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16/01/24 22:54
햄스트링 경험자로서 한마디 하자면....괜찮다 싶을 때 운동하는 순간...4달 ~ 6달입니다.....괜찮다 싶을 때 더 꾸준히 쉬는게 더 빨리 완쾌하는 겁니다.
16/01/24 23:04
저도 2주전에 몸제대로 안풀고 찼다가 햄스트링 나갔습니다 ㅠ 3월부터나 차려고 생각하고 있어요
다른방법이 없더라구요 무조건 쉬어야지
16/01/24 23:06
날추울땐 역시 몸조심해야... 저도 군대있을때 날추운날 축구하다 다리 돌아가서 금간 이후로 추울땐 아무것도 안합니다..ㅠ
얼른 회복하시길 바랄께요 ㅠ
16/01/24 23:11
저는 아킬레스건쪽 나가서 한참 고생했었는데..........
추울땐 역시 집에 있어야합니다 전 아예 3월되기전까지는 경기 뛰지말자라고 마음먹고있네요
16/01/24 23:49
저도 추운날에는 과하다 싶을 정도로 준비운동하고 무리한 동작 절대 안하려 주의합니다. 그래도 다치는 건 운이지만요. 추운날 안하는게 제일 좋긴한데 축구가 인생의 유일한 낙인 저희같은 족속들은 어쩔 수가 없죠. 빠른 쾌유 바랍니다!
16/01/25 08:20
저도 축구 덕훈데 도저히 이번 주는 할 수가 없더군요. 눈이 너무 내려서 눈 치우면서 하자고 까지 얘기가 됐었는데 폭설이...
16/01/25 09:41
이거 고질병됩니다...은근히..통증은 한 2주정도면 완전히 사라지는대 조금만 무리하면 다시 햄스트링이 나가더군요...
충분희 한 3개월은 안하는게 좋을것 같습니다.
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