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23/11/10 15:53
고함량 비타민B + 비타민C 조합이 일종의 국룰이 아닌가 싶고요
전자가 피로회복에는 가장 중요한 걸로 알고 있습니다 보통 비맥스류나 임팩타민류, 벤포겔류 등이 있고요 비맥스 제트라고 끝판왕급이 나왔는데 아직까진 비쌀 겁니다 저는 일단 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다
23/11/10 16:06
비타민B 중심의 종합비타민
유산균 비타민C 요렇게 먹습니다. 와이즐리쪽 건기식이 진짜 존재하기 힘든 수준으로 저렴한데 멀티비타민 체감이 너무 좋아요
23/11/10 16:23
"약? 영양제? 그건 나약한 존재들이나 먹는거지" 라는 신념으로 48년을 살았는데..
요샌 와이프님이 주시는대로 먹습니다. 먹으면 와 좋다 이런건 없는데, 안 먹으니까 제가 나약한 존재가 되버려서...
23/11/10 16:39
비타민c, d, 유산균, 오메가3, 밀크시슬 이 정도 한 5년 정도 먹다가 최근 2년은 아무것도 안 먹고 있습니다.
체감적인 차이는 아무것도 없습니다.
23/11/11 12:38
쏜리서치 투퍼데이 (종합비타민)
쏜리서치 칼슘+마그네슘 쏜리서치 SAT (밀크시슬) 스포츠리서치 오메가3 유산균 요렇게 챙겨먹고있습니다. 쏜리서치가 뭔가 믿음이 가는 브랜드라..
23/11/11 14:29
영양제가 큰 효과는 못 보더라도 안 먹는 것보다는 나을 거라는 생각으로 드시는 분들이 많은데, 건강에 오히려 해로워서 영양제를 꾸준히 복용하면 더 빨리 죽을 가능성도 있습니다.
국립암센터 명승권 교수님이 쓰신 "비타민제 먼저 끊으셔야겠습니다."라는 책을 한번 읽어보시기를 추천드립니다. 시간이 없으시면 교수님이 출연하신 아래 유튜브 영상 정도라도 보시는 것을 권해드리고 싶습니다. https://www.youtube.com/watch?v=1OZTx5bbHIA
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