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23/06/23 08:51
어둡게 자는 건 그렇다 쳐도 활동하는 시간대가 밤이 될 텐데 장기간 햇빛을 쬐지 못하는 건 좋지 않을 것 같네요. 영양학적으로도 정신적으로도...
23/06/23 09:05
규칙적으로 자고, 환경을 밤처럼 어둡게 하고 자면 수면 자체는 상관 없지만,
문제는 활동할 때 빛을 못보는 환경이라는 거겠죠. 햇빛이 생각보다 신진대사 메커니즘에서 많은 역할을 하고 있는 걸로 아는데..
23/06/23 09:12
해를 못보는건 둘째치고
낮에 8시간 자고, 밤에 활동적으로 생활하는것 자체가 힘들죠... 대부분 낮에 찔끔 자고 밤에 폐인같은 생활하고...
23/06/23 13:27
자굼도 교대근무를 하고 있고 소싯적에 야간 알바를 꽤 오래했던 경험으로는
이게 몸보다는 정신적으로 좀 그래요. 인간관계도 정말 이상해지고요. 저 알바할때는 친구들과 거의 연락 두절에 가깝게 지냈습니다.
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