몇일전 티비프로에서 보니 예능 프로에서 서장훈씨가 하는이야기가 정말 와닿더군요
다이어트관련인데 많이 먹고 운동 많이하면 살이 빠진다.
안빠지는 것은 그만큼 운동을 안하기 떄문이다..
다이어트에서 에너지아웃풋을 늘리려면 그만큼 수고로움과 힘듬이ㅣ 수반되는 몸움직임이 있어야 하는데
그 수준에 도달하기전에 그만둬버린다는 이야기이죠

그 프로에서 김민경씨와 헬스관장이 하는 이야기가 평생 닭가슴살 먹고살것이 아니라면 굶고 하는 다이어트 대신
운동으로 하는 에너지소비를 늘리는데 촛점을 맞춰야 한다고 했죠
전적으로 동감합니다

많은 사람들이 에너지 소비하는것을 힘들어하다보니
약으로, 또는 굶는것으로 다이어트를 합니다
그래서 언제부터인가 닭가슴살 소비가 엄청 늘었다고 하더군요
그것도 무염 또는 저염으로 해서 먹는 닭가슴살..
이거 한번 드셔보신분들은 그게 얼마나 큰 고역인줄 알겁니다

그러다보니 닭가슴살 끊고 일반식으로 돌아와서 보면
폭풍흡입이 생기는거고 요요가 자연스럽게 오는거죠