안녕하세요! 즐거운 금요일 오후네요.

올해 회사에서 검강검진을 받았는데 경추 CT결과 4-5번, 6-7번에 디스크 팽윤, 5-6번에 경미한 디스크 돌출이 나왔습니다.
작년에도 디스크 팽윤은 나왔어서 정형외과를 방문했었는데 몇번 만져보시더니 통증이 없으니 그냥 가라고 하시더라구요.
그런데 올해는 디스크 돌출까지 추가가 되어서 더 심각해 지기전에 어떻게 해야하는지 궁금해서 질문드리게 되었습니다.

저 결과지 받은 이후로 나름 자세는 올바르게 있으려고 노력하고 있는데요.
저 정도 증상이면 앞으로 어떻게 관리해야하는지, 병원은 어디를 가야하는지(정형외과 or 신경외과),
복대를 차야하는지, 복대를 구입한다면 어디서 어떤 걸로 구입하는게 좋은지 등 궁금합니다.(병원을 통해서 or 인터넷 등)

30대 중반인데, 점점 하나씩 고장나는것 같아 슬픕니다.ㅠ
인생 선배님들의 의견을 듣고 싶습니다.