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23/08/08 18:37
철인 하시는분한테 들었는데 수영 1키로를 100미터 2분 10초 페이스 정도로 연습하라고 했던 기억이 납니다
근데 막상 해보니까 꽤 힘들더라고요... 해서 제가 생각하건데 달리기 5키로 30분 페이스면 , 수영 2분 20초 페이스 1KM 정도가 아닐까 합니다 근데 수영 1키로 정말 힘듭니다 ㅜㅜ
23/08/08 18:38
25미터 뛰는거에비해 25미터 수영하는게 최소 5배정도는 힘들었던거 같아요
그래서 제 감으로는 대략 1km(25미터 레인 20번 왕복)정도 아닐까.... 하는데 과학적 근거는 전혀 없습니다;;
23/08/08 19:03
보통 수영장 1타임기준(50분 혹은 60분)으로 반복횟수를 잡는것 같던데요. 제가 연수반있을때는 설렁설렁하면 1km 좀 페이스 올리는 날에는 1.2km정도로 돌았던것 같습니다. 오리발끼는날은 1.5km도 문제 없구요
23/08/08 22:10
그런데 수영을 꽤 하시는 거죠? 보통 처음 배우는 분들은 목표를 그렇게 잡지 않습니다. 숨 트고 영법 배우고 자세 교정하는데만 최소 6개월 이상 걸리기 때문에 그 중간 단계에서의 각각의 목표들이 중요하고 속도는 수업이 꽤 진행된 후에 고민할텐데요.
23/08/09 01:59
제가 예전에 키네시올로지 교수에게 비슷한 질문을 한적 있는데, 그 교수 왈:
물에서 하는 스포츠와 지상에서 하는 스포츠는 제대로 된 운동량 비교가 어렵다 (운동량 측정 할때 보통 산소/이산화탄소 측정을 하는데, 그게 수영엔 적용 시키기엔 제약이 크다나...) 본인이 느끼는 난이도와 소요 시간만 비슷하면 운동량엔 큰 차이 없을테니, 취향 맞는 종목 골라서 열심히만 하라 그러더군요
23/08/09 02:04
저는 수영 1키로 30분 정도 걸렸던 것 같아요. 너무 빡세지도 않고 너무 설렁설렁도 아닌 정도(?)로 했을때인데 한번 하고나면 꽤 지칩니다
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