딱 1년전에 액티브2워치를 사서  혈압측정 기능을 써보려고 부모님댁의 혈압계로 재보니 170/120 이 넘어가서 삼성헬스앱에 입력이 안되더군요.

작년만해도 130~140정도라 꽤 위험하군 정도였는데, 1년사이에 이게 사람이야? 워치는 감당못해급수준에 도달해버린겁니다.

생활습관은 평생 비슷했는데..혈압이 이렇게 1년사이에 오르다니 혈압계가 이상하구나 하고 병원을 갔더니 측정값이 거의 똑같았습니다.

생각해보니 작년저때는 아침에 일어나면 눈에 압력도 심한거같고..달리기라도 하면 숨이 차거나 무릎이 아프기전에 가슴이 아파서 멈춰야했습니다.


그래서 혈압약을 처방받고 1년 투약..어제 게임중에 - 햄탈워2..- 잠깐 멈춰서 쟀을때.



혈압이 뚝 떨어졌습니다.

투약시작하고 1~2주만에 130-140으로 돌아갔고,  6달지나니 120~130 이제는 100~120정도 나오네요.


저는 겨울동안에 몸을 불리고,봄과 초여름에 빼는 무슨 곰탱이같은 라이프를 몇년째(8,9년정도) 살고 있는데요 (겨울바지 34나 36 여름바지 30).그래서 봄동안에는 걷기를 많이 합니다.




20년에는 한달에 300km정도 할수 있었네요



21년에는 중간중간 뛰기를 섞어서 그런지 총거리는 줄었지만, 칼로리는 조금 더 썼습니다.
저 시점에는 혈압약 투약을 시작해서 전같이 심장이 터질거같다는 느낌은 덜 들긴했어요.




그리고 이건 혈압이 정상으로 돌아온 올해에 가능했던 양,




이젠 슬슬 운동을 달리기로 전환해도 될거같습니다.
지금은 빨리 걷다가 힘껏 달리다가 숨차면 도로 걷다가 참을만해지면 달리기 반복하고 있거든요.
적당한 속도로 달리면 안 걷고 달리기도 가능하겠죠?


같이 먹는약은 7~8년정도? 먹은 탈모방지약(프로페시아 계열들)이고 영양제는 안먹었습니다.
아침에 조금 성가시더군요.혈압약이 두가지라 두 케이스에서 꺼내야 하고,탈모약도 까야하니 아침에 바쁠때 귀찮더군요.그래서 이젠 자기전에 3개다 빈통에 한알씩까서 같이 넣어두거나,늦게 자는날에는 자기전에 먹고 잡니다.

별다른 부작용은 모르겠는데..어째 가슴살이 안빠지는걸 넘어 좀 커진거같은데?! 이상한 생활습관에 의한건지,살이 빠지는중이라 그런건지는 6월쯤 되면 알수 있을거같네요.그때 질게에 가슴지방제거술 물어볼지도 모르겠습니다