PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/04/07 12:40:18
Name 짐바르도
Subject [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면...

무슨 운동을 해야 할까요?
걷기 달리기 좋아하는데 요 몇 년 무릎을 많이 썼고
아킬레스건은 원래 약간씩 이슈가 있어서, (병원 말로는 타고나길 좀 약하다고) 많이는 못 달립니다.

요즘 기초체력이 많이 후달려서 작업하다가도 저항이 불가능할 정도로 피곤해져서
고꾸라지다시피 조는데 헬스장 등록해 웨이트라도 하는 게 나을까요?
주변에서 케틀벨 운동이 딱이라고 추천받긴 했는데 질문드려 봅니다.

유게의 페페처럼 체력이 참 예전같지가 않네요 ㅠ.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
사람되고싶다
24/04/07 12:44
수정 아이콘
역시 이럴 땐 수영이죠
seotaiji
24/04/07 12:45
수정 아이콘
수영이 좋지 않을까요

물은 답을 알고 있습니다

체력 증진이라면 수영이 최고라고 생각합니다
24/04/07 14:11
수정 아이콘
일반적이기도 하고 저도 마찬가지인데 무릎이 아프거나 발에 문제가 있으면 보통은 수영을 하게 됩니다.

...그리고 그거 오래 했더니 이젠 어깨에 문제가 생기더군요.
seotaiji
24/04/07 15:10
수정 아이콘
어깨, 목,, 저도 간만에 다시 시작했더니 어깨가 삐걱거리기 시작하네요,,
랜슬롯
24/04/07 14:25
수정 아이콘
수영이 최고입니다.
24/04/08 06:23
수정 아이콘
재활pt 해주는곳 많아요 그냥 pt랑은 다르게 부상이 재활이 되면서 몸이 강화되고 치료원리를 깨닫게 되는거라 돈이 그리 안아깝다고 생각이 들더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
175679 [질문] 자바스크립트, 제이쿼리 고수 개발자분들께 질문드립니다 [5] Mindow2829 24/04/08 2829
175678 [질문] 초등학교 6학년생 추천도서 [24] Starscream3815 24/04/08 3815
175677 [질문] 집에서 WIFI로 컴퓨터 인터넷 사용 [9] 잠이오냐지금4452 24/04/08 4452
175676 [질문] USB 랜카드 때문에 공유기가 고장난 것 처럼 보일 수 있나요? [5] 탄야3226 24/04/08 3226
175675 [질문] 갑자기 한식이 잘 나가는 이유가 뭘까요? [27] pecotek5354 24/04/08 5354
175674 [질문] 신혼부부전용 전세자금대출 질문입니다. [13] JP-pride4513 24/04/08 4513
175673 [질문] 갤럭시워치5프로vs가민워치 [14] 빠르4147 24/04/08 4147
175672 [질문] 한국 미래에 대해 밝은 전망을 담은 책/논문이 있을까요? [8] 아르네트3898 24/04/08 3898
175671 [질문] 건대 학교식당 외부인 이용 가능 할까요? [3] 라캉~4263 24/04/07 4263
175670 [질문] 네이버 부동산 허위매물이 많나요?? [12] JP-pride4469 24/04/07 4469
175669 [삭제예정] (컴맹주의) 모니터 연결이 안 되는 이유? [7] 삭제됨3217 24/04/07 3217
175668 [질문] 아이폰Se3 애플케어플러스 가입해야 하나요? [6] 히로&히까리4120 24/04/07 4120
175667 [질문] 영어회화를 잘하고 싶습니다 [10] 울트라머린3454 24/04/07 3454
175666 [질문] 에버랜드 개장전에 시간때우기 [7] 삼성시스템에어컨3642 24/04/07 3642
175665 [질문] 국민임대 아파트 당첨 후 계약전 청약통장 해지 [3] 오마하이3904 24/04/07 3904
175664 [질문] 디아블로 새 시즌 시작하기 전 뭘 해두면 될까요? [8] 모나크모나크3174 24/04/07 3174
175663 [질문] 혹시 세종시내에 물품보관함 있는곳 있을까요? [7] 태연­3241 24/04/07 3241
175662 [질문] 조금 일하고 적게 돈 버는 일 없을까요? [22] VictoryFood4791 24/04/07 4791
175661 [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면... [6] 짐바르도3227 24/04/07 3227
175660 [질문] 스타2보다 스타1이 인기 많나요? [13] 소오강호4639 24/04/07 4639
175659 [질문] 걸을때 발에 통증이 느껴집니다 [24] Fullsun4885 24/04/06 4885
175658 [질문] 넷플릭스에 예전 명작 영화 많지 않았나요??! [5] 잉차잉차4714 24/04/06 4714
175657 [질문] 최현우 마술사가 했던 마술 찾습니다 샤르미에티미3642 24/04/06 3642
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로