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23/06/06 22:45
사람마다 다르지만 우리몸이 폭식을 하면 그게 지방으로 전환되는 데 1~2주가 걸린다고 유튜브에서 봤습니다.
그래서 폭식을 해도 바로 살이 찌지 않는 것이죠. 과식한 것이 지방으로 변하기 전에 운동하면 살이 그렇게 찌지 않는다고 알고 있습니다. 운동을 하시는지는 모르겠지만 배가 나올 때는 폭식한 게 살로 갔고, 홀쭉해질 때는 샐러드나 다른 걸 먹어서 빠지는 게 아닐까 싶네요. 음식 섭취의 결과가 다음날로 이어지는 게 아니라 며칠 전에 먹은 게 결과로 나타나는 게 아닐까 싶습니다.
23/06/07 03:55
배툭튀는 내장의 부피와 복근의 긴장도가 보통 영향을 많이 줍니다. 근육량이 많으면 디폴트 상태도 탄탄해지는게 있어서, 푸시업 팡팡 많이하시면 살은 안빠져도 배는 들어가보이는 효과가 나는 이유입니다.
한가지 PGR 스러운 해석을 덧붙이면 내장안에 있는 음식물의 양도 중요한데, 에너지 효율상 야채를 많이 드시면 똥량이 많은(?) 게 배툭튀에 영향을 주지 않을까요? 고기는 상대적으로 소화효율이 높아서 똥량이 작지 않을까 하는...
23/06/07 08:19
다이어트 한번 해보시면 알겠지만 BMI 정상 체중이라도 배 부근이 가장 지방이 집중 되어 있는 걸 알 수 있습니다. 실제로 인체에서 가장 나중에 지방이 빠지는 부위이기도 하죠(찔때는 가장 먼저 찝니다). 뱃살이 신경쓰인다면 평소에도 근력운동을 통해서 대사량 늘리는 방법외는 답이 없는 것 같습니다.
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