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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2021/01/11 00:34:22 |
| Name |
MC_윤선생 |
| Subject |
[질문] 운동 관련 질문 입니다. (뻘 궁금) |
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1번
1세트 = '푸시업 25 + 스쿼트 25 + 암컬 25 + 레그레이즈 25' / 세트간 휴식 1분 / 총 4회
2번
푸시업 100번하고 1분 쉬고 / 스쿼트 100번하고 1분 쉬고 / 암컬 100번하고 1분 쉬고 / 레그레이즈 100번
(100번 연속은 못하고 나눠가면서 쥐어짜듯이 하는 모양새)
둘 다 한 동작을 100번씩 하는 건데 운동 효과는 어떤 차이가 있을까요?
해보니까 힘든 정도는 비슷한데 시간은 2번이 확실히 더 많이 걸리더라구요.
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