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전체 질문 삭제예정
Date 2019/12/15 15:25:57
Name 콩사탕
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Subject [질문] 헬린이 입니다.
https://cdn.pgr21.com/qna/140434 삭게로!




운동시작한지 어느덧 3달이네요. 계속 인바디를 재고 있다가 생각나서 평가한번 받아보고자 글 올립니다. 근육량은 올라가고 체지방은 빠지는 거 같아서 기분이 좋긴한데 이게 어느정도 잘 하고 있는 건지, 평균인지 아니면 더디게 성장하는 건지 잘 모르겠네요.

운동은 주에 최소 4일은 하려 노력하고 있습니다.

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Dwyane
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19/12/15 15:43
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체지방률 14.7% .............. 부럽습니다.
체지방률 + 근육량 두가지만 보면 됩니다.
콩사탕
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19/12/15 16:34
수정 아이콘
부끄럽습니다. 아직 멀었죠. 체지방 근육으로 보겠습니다.
Dwyane
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19/12/15 17:06
수정 아이콘
저는 뭘 해도 체지방률이 20% 밑으로 안내려가네요
식단 조절을 해야하는데 그게 안되니 흐흐흐흐
스타나라
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19/12/15 16:26
수정 아이콘
헬스 2년했고 다이어트로 50키로 뺐습니다.

여기에 더이상 안물어보셔도 될거같습니다 ^^;
콩사탕
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19/12/15 16:33
수정 아이콘
정말요? 아직 많이 부족해서요.
영혼
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19/12/15 16:45
수정 아이콘
저도 헬린이지만 아주 순조로워보입니당.
마이스타일
해시 아이콘
19/12/15 18:33
수정 아이콘
헬스가 재밌어지실 때 부상 특히 조심하시면서 하세요
짐승먹이
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19/12/15 19:03
수정 아이콘
전에 운동하다 몇 년 쉰거 아니면 저렇게 할 수 있는 사람 거의 없을걸요. 특히 키가 170초반대라면 소숫점 유전자로 봅니다.
Dwyane
해시 아이콘
19/12/15 19:41
수정 아이콘
키는 177 이시네요 흐흐
3개월동안 체중변화 없이 근육량 2키로 증가...
정~말~ 부럽네요 ㅠ
짐승먹이
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19/12/15 23:30
수정 아이콘
음? 어디쯤있나요?
Dwyane
해시 아이콘
19/12/15 23:48
수정 아이콘
체중 하고 bmi 나와있으니 계산했습니다..
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