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25/10/02 15:27
https://g.co/gemini/share/074934bb852a
나노바나나가 탑재된 젬민아이 충분히 그림 그릴수 있죠. 다만 한글이 너무 깨질뿐...
25/10/02 19:59
두번째 컷에 홀리데이 스타트되었는데도 사무실이네요.
사무실에서 휴가기분을 내보려 음악을 듣다가 잠깐 잠이 들었는데...
25/10/02 16:14
그거 AI한테 물어 보시면 잘 알려 줄 겁니다.
일단 제미나이는 이렇게 알려 주네요 흐흐흐 --------------------------------------------- 추석 연휴 동안 실내에만 있기 쉬운데, 햇빛을 쬐려는 계획은 아주 좋습니다. 비타민 D 합성과 기분 전환에 가장 효과적인 산책 시간을 두 가지 상황으로 나누어 추천해 드립니다. 1. 비타민 D 합성 최대 시간: 정오 무렵 (11:00 ~ 14:00) 햇빛의 세기가 가장 강한 시간입니다. 비타민 D 합성을 돕는 UVB 자외선이 가장 풍부하게 지면에 도달합니다. 추천 이유: 비타민 D를 가장 효율적으로 얻을 수 있습니다. 긴 시간 산책할 필요 없이 15~20분 정도만 팔이나 다리 등 피부를 햇빛에 노출해도 충분합니다. 주의 사항: 햇볕이 강할 수 있으니, 모자나 선글라스로 얼굴은 보호하고, 짧게 산책하는 것이 좋습니다. 2. 기분 전환 및 쾌적함 우선 시간: 늦은 오후 (15:00 ~ 17:00) 점심 시간대가 바쁘거나 햇빛이 너무 강하게 느껴진다면, 해가 살짝 기운 늦은 오후 시간이 좋습니다. 추천 이유: 한낮의 뜨거움이 가셔서 산책하기 가장 쾌적하며, 이 시간대의 햇빛은 기분 좋은 세로토닌 분비를 촉진하고 저녁 수면을 돕는 일주기 리듬(Circadian Rhythm) 조절에도 매우 효과적입니다.
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