PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2021/08/25 19:33:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.06 MB), Download : 50
출처 이종격투기
Subject [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg


'코어 운동' 반드시 필요한 이유

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
21/08/25 19:36
수정 아이콘
PT받을때 계속 코어운동 많이 해야 여자친구가 좋아한다고 하던데.
21/08/25 20:00
수정 아이콘
누구 여친이요?
PT선생 여친이요?
우리에게 여친이 있을리가...
안필드원정출산
21/08/25 20:42
수정 아이콘
플랭크하실 때 견갑을 앞으로 빼서 등을 아치형태로 만들고, 복부에 텐션을 준 상태로 하시는 걸 추천합니다.
푸시업도 마찬가지구요. 마스터 최 유튜브에서 봤습니다.
판을흔들어라
21/08/25 21:05
수정 아이콘
자세가 안 좋아서인지 플랭크보다 브릿지가 10배는 더 쉽던....
달달한고양이
21/08/25 21:21
수정 아이콘
피티쌤이 제 상태 좀 보시더니 저한텐 오로지 맨몸운동만 시켰는데 저거 엄청 했었네요 ㅠ
21/08/25 22:42
수정 아이콘
그림체 보고 혹시 또 손이?하면서 열심히봤네요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
431244 [기타] 아프가니스탄사태 쉽게 이해하기 [16] 어바웃타임15101 21/08/25 15101
431243 [기타] 고자... 되는... 남성 자위.. 방법... jpg [33] 추천16258 21/08/25 16258
431241 [기타] 미대와 달리 진로가 일정한 학과 [10] 닉넴길이제한8자10649 21/08/25 10649
431240 [유머] 잘못 한번 해서 10년동안 욕먹고 있는 사람.jpg [18] 추천12748 21/08/25 12748
431239 [유머] 미대생들의 다양한 진로 [12] 추천9737 21/08/25 9737
431238 [방송] 양동근 근황 [3] 스테비아12264 21/08/25 12264
431237 [유머] 인간을 이해하지 못하는 생물...jpg [26] 추천11651 21/08/25 11651
431236 [유머] 게이특징... [11] 추천9374 21/08/25 9374
431235 [게임] 사냥의 극에 달한 자 [2] 이호철7009 21/08/25 7009
431233 [기타] 국민연금 근황 [30] 길갈14070 21/08/25 14070
431232 [게임] 크래프톤 눈마새 컨셉아트 [15] 이호철9431 21/08/25 9431
431231 [유머] 먹는자 vs 먹이는자(히밥 vs 승우아빠) [4] Croove8523 21/08/25 8523
431230 [유머] 교통 신호등 가격은 얼마일까? [10] VictoryFood12973 21/08/25 12973
431229 [유머] 아이폰 쓰던 공명의 함정 [11] 취준공룡죠르디11759 21/08/25 11759
431228 [유머] 이 두개중 더 재밌게 본 영화는?.jpg [33] 김치찌개10988 21/08/25 10988
431227 [기타] 읽어도 이해 안되는 아파트의 동호수 네이밍 [16] 쁘띠도원11597 21/08/25 11597
431226 [유머] 타이레놀을 꼭 한통만 사야 하는 이유는? [16] 파랑파랑11935 21/08/25 11935
431225 [연예인] 요즘 세대가 이해하기 어려울 것 같은 한국영화 [51] Davi4ever13888 21/08/25 13888
431224 [연예인] 톰 크루즈 근황 [21] 쁘띠도원11693 21/08/25 11693
431223 [유머] 진짜 개 쎌 것 같은.jjal [2] KOS-MOS10118 21/08/25 10118
431221 [스포츠] 벌써 한 달 지남 [6] 쁘띠도원8557 21/08/25 8557
431220 [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg [6] 김치찌개12688 21/08/25 12688
431219 [유머] 검과 활에 대한 스탯 오해 [36] KOS-MOS9856 21/08/25 9856
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로