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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/11/26 15:00:50
Name 평온한 냐옹이
Subject [질문] 아침조깅 vs저녁조깅
자기 관리의 끝판왕 피지알러분들께 묻습니다.
가볍게 20분으로 시작해서 익숙해지면 30분 정도 달릴 건데, 매일 달리시는 분들의 의견을 듣고 싶어요.
조깅 후 샤워는 필수인데 하루에 한 번만 샤워를 하고 싶습니다.

1아침조깅
2 저녁조깅
3 상관없음

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시무룩
24/11/26 15:02
수정 아이콘
기분은 석깅보단 조깅이 나은데 샤워를 한 번 만 하실꺼라면...
꼭 그래야만 한다면 저라면 석깅을 고르겠습니다
옥동이
24/11/26 15:11
수정 아이콘
백수나 재택 근무면 무조건 1번추천 드리고 싶네요 하루종일 컨디션 좋습니다
24/11/26 15:14
수정 아이콘
공복유산소가 좋으니 아침에 하십시오.
미고띠
24/11/26 15:15
수정 아이콘
조깅 VS 야깅 아닙니까?
李昇玗
24/11/26 15:17
수정 아이콘
전 조깅하면 오전에 일할 때 겁나 졸리드라구요..
밤에는 좀 많이 뛰면 잠이 안오고…

조깅은 40분 정도 하는게 좋다고 합니다~~
24/11/26 15:20
수정 아이콘
제가 요즘 아조 30분, 저녁밥 먹고 저걷 1시간 생활중인데,
9시만되면 폭풍 잠이 오더라구요..
건강해진것 같아서 좋습니다. 흐흐
24/11/26 15:21
수정 아이콘
저는 날 좋을 때를 좋아합니다
Far Niente
24/11/26 15:26
수정 아이콘
아침엔 뛰면 출근해서 너무 졸리고 공기도 그닥.. 전 항상 밤에 뜁니다
회색사과
24/11/26 15:39
수정 아이콘
매일 루틴을 만드는 데에는 아침만한 게 없습니다만… 

저는 하루 두 번 샤워하는 사람이라 운동은 늘 아침에 했습니다. 
윤니에스타
24/11/26 15:45
수정 아이콘
하루에 한번만 샤워를 하고 싶으시면 무조건 저녁 조깅하셔야 되는거 아닌가요?
24/11/26 15:46
수정 아이콘
여름엔 새벽, 겨울엔 이른 저녁
덜 덥고 덜 추운 시간대가 제일 낫습니다...
싸구려신사
24/11/26 16:46
수정 아이콘
222222
-PgR-매니아
24/11/26 17:59
수정 아이콘
헉 명쾌한 답이네요 감사합니다.
24/11/26 15:47
수정 아이콘
야깅해야 치맥이 맛있습니다.
24/11/26 16:04
수정 아이콘
아침이 좋습니다 저는 못 일어나서 저녁에 합니다
Chrollo Lucilfer
24/11/26 16:24
수정 아이콘
가능만 하다면 시간 활용 측면이나
이런 저런면에서 아침이 낫지만
샤워 한번이면, 저녁에 하는 게 낫죠
iPhoneXX
24/11/26 16:30
수정 아이콘
좀 더우면 아침이 좋은데, 추워지면 아침에 나가기 힘듭니다..겨울에 또 다치기도 좋아서 그래도 온도가 조금 있을 수 있는 시간대에 하시는게 낫다고 봐요. 씻는것도 하루 한번이면 일 다 보시고 저녁에 뛰고 씻는게 좋기도 하고요. 
녹색문
24/11/26 16:42
수정 아이콘
아침 조 뛸 깅... 아침 운동하면 하루 생산성이 20퍼센트는 버프되는 느낌이라 조깅 추천드립니다
싸구려신사
24/11/26 16:45
수정 아이콘
저는 무조건 아침에 뛴다는 주의인데 날씨 추워지니 저녁조깅으로 맘바꿨어요 크크 새벽일찍 일어나서 나가는건 너무 빡세요ㅜㅜ
호드람
24/11/26 16:58
수정 아이콘
봄-가을까지 아침에 조깅하다가 아침에 춥고 어두워지니까 나가기가 힘들더라고요. 그래서 요즘 저녁 조깅으로 바꾸는중.. 이것만 극복하면 아침 조깅이 좋긴 합니다
한니발이
24/11/26 17:22
수정 아이콘
진짜 이러다가 조깅 석깅 진짜로 알아듣는 사람도 나올거 같네요 ...상식 논란이 하도 많다보니
타츠야
24/11/26 18:22
수정 아이콘
그러게요 크크
24/11/26 18:46
수정 아이콘
아침조 달릴깅, 저녁석 달링깅 크크크
평온한 냐옹이
24/11/27 07:02
수정 아이콘
댓글을 엄청많이 달라주셔서 일일이 답하진 못하겠지만 감사합니다. 역시 관리잘하시는분들이 많네요.
인생잘모르겠
24/11/27 09:21
수정 아이콘
저녁이죠;;; 아침에 샤워하고 저녁에 안씻을꺼면 ;;;
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