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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/01/11 14:33:15
Name 10000s
Subject [질문] 7시간 이상 침대에 누워있으면 등이 아픕니다.
보통 6시간정도 수면 하는데 어쩌다 늦잠자거나 일찍 잠들어서 7시간정도 침대에 있으면 등이 아파서 잠이 깹니다.

잠이 깨서 몸을 좌우로 뒤척이면 통증이 좀 괜찮다가 결국엔 통증때문에 잠에서 깹니다.

잠에서 깨서 앉거나 서있으면 딱히 등 통증이 남아 있지는 않습니다.

원인이 무엇일까요?

병원을 간다면 어느쪽으로 가봐야 할까요?

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돔페리뇽
24/01/11 14:33
수정 아이콘
1. 침대를 바꾼다
2. 6시간만 잔다...
인생을살아주세요
24/01/11 14:50
수정 아이콘
체형이 휘었다거나 그런 거 아닐까요. 정형외과나 통증외과 가서 자세 확인해보시면 어떨까요
24/01/11 14:55
수정 아이콘
저도 그렇네요. 항상 허리가 아프다는 느낌이 들어서 깰때보면 좀 많이 자는경우에 그렇더라구요.
두억시니
24/01/11 15:24
수정 아이콘
제가 딱 작년에 그랬었는데..자연스럽게 없어졌습니다
스트레칭 많이 하고 평소에 자세 바르게 하려고 노력하고
저녁에 많이 걷고 하면서 자연스럽게 없어지긴 했습니다
근데 등통증 원인이 정말 다양해서 오래지속되면 병원 가보시는것도 좋은거 같습니다
인센스
24/01/11 15:31
수정 아이콘
침대 스프링이 꺼졌다든가 하지는 않으신가요?
예전에 비슷한 일이 있었는데, 침대를 바꾸니 확 좋아지긴 했습니다.
24/01/11 15:36
수정 아이콘
저도 스프링 문제에 한표 던집니다.
작년에 비슷한 문제를 겪었어요
24/01/11 16:04
수정 아이콘
작년에 저도 비슷한 문제를 겪었는데요,
결국 도수 치료 몇 번 받고 물리 치료 선생님이 알려준 등 허리 근육 강화 운동 조금 하니
증상이 없어졌습니다.
도수 치료보단 근육 강화 운동이 더 효과가 컸던 것 같습니다.
성야무인
24/01/11 16:12
수정 아이콘
제가 그 문제를 겪고 있고 아직도 어쩔수 없이 겪어야 하지만

침대 때문일 가능성이 좀 있습니다.

작년에 출장갔을 때 호텔침대에서 한 2주 있었는데

잠이 그렇게 잘오고 통증이 없더라구요.

결국 제가 쓰고 있는 침대 문제인거 같은데 매트리스 체형에 맞는거 고르는 게 어떨지..
Alcohol bear
24/01/12 22:55
수정 아이콘
저의 경우엔 살쪄서 허리가 아팠습니다..
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