:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2021/09/27 06:15:41
Name	달달합니다
Subject	[질문] 다이어트식단 이대로하면 될까요?
https://cdn.pgr21.com/qna/158498 삭게로! 아침 닭가슴살100 현미65 (250칼로리) 점심 회사일반식 밥량조절 고기위주 간식3-4시쯤 단백질 보충제 1스쿱 (140kcal) 저녁 닭가슴살100 현미65 보충제1스쿱 (400kcal) 이정도로 먹고있고 점심제외 800칼로리정도 점심을 고기위주로 800~1000 칼로리정도 먹고 나름 탄단지 비율 맞추려고합니다 현재 키175에 현재 87키로이고 집에서만 간단하게 운동 이틀에한번 6~7키로 런닝 10월부터 헬스장 다닐예정입니다 조금 더 줄일필요가 있을까요

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

홀리데이

해시 아이콘

21/09/27 09:05

계속 유지가능하다 생각하시면 그대로 하셔도 충분할 거라 생각됩니다.

전투돼지

해시 아이콘

21/09/27 09:11

종합비타민 하나 같이 드시면 좋을거같아요.

리얼월드

해시 아이콘

21/09/27 09:46

1주일 잘 유지했을때의 체중 변화 보시고
체중감소가 너무 빠르면 탄수 조금 늘이고, 체중감소가 너무 느리면 탄수 조금 줄이고 하면 되는데
전제조건은 1주일 식단을 제대로 유지했을때...

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
158530	[질문] 드라마 "괴물"같은 드라마 추천부탁드립니다 [14]	시오냥8860	21/09/28	8860
158529	[질문] 스위치, 젤다 같은 게임 말고, 랑그릿사1, 2 같은 게임 추천 부탁드립니다. [33]	지식의 저주11555	21/09/28	11555
158528	[질문] 특정회원 게시글이나 댓글을 안볼수있는 방법이 있나요? [6]	브루투스10365	21/09/28	10365
158527	[질문] PS5용 TV 셋팅 질문입니다. [4]	카오루8882	21/09/28	8882
158526	[질문] 서유럽에도 앙숙 관계가 있나요?? [18]	이리떼8913	21/09/28	8913
158525	[질문] [LOL]최근에 롤 로딩화면에서 계속 튕기는데 해결 방법이 있을까요? [2]	프로미스나인10422	21/09/28	10422
158524	[질문] QM5 배터리교체 [5]	삭제됨7564	21/09/28	7564
158523	[질문] 운영진이 완성했던 유게글 찾습니다. [10]	라라 안티포바9115	21/09/28	9115
158522	[질문] 신경치료를 받았는데 곤란한 상황이 됐습니다. [7]	팅팅9016	21/09/28	9016
158521	[질문] 오버헤드 스쿼트는 왜 난이도가 높은걸까요? [13]	아니그게아니고11059	21/09/28	11059
158520	[질문] 사회초년생 첫 재테크 시작 관련 문의사항! [12]	스윗N사워8514	21/09/27	8514
158519	[질문] 2년 계약직 계약만료 실업급여에 대해서 궁금한 점이 있습니다. [4]	그때가언제라도7546	21/09/27	7546
158518	[질문] 베이비시터는 어떻게 구하는게 정석인가요? [4]	LG의심장박용택7313	21/09/27	7313
158517	[질문] 포켓몬스터 소드·실드 vs 브릴리언트 다이아몬드·샤이닝 펄 뭘 살까요? [12]	봉효10981	21/09/27	10981
158515	[질문] 발목 반깁스 붕대 대용품 있을까요?	영소이6690	21/09/27	6690
158514	[질문] 골프 치다가 포기하신 분 계신가요? [11]	F.Nietzsche9169	21/09/27	9169
158513	[질문] 소염진통제 추천부탁드려요~ [4]	연벽제9224	21/09/27	9224
158512	[삭제예정] (삭제예정)유머게시판 보고 질문 [11]	삭제됨9297	21/09/27	9297
158511	[질문] 서울신라호텔 내 (근처) 식당 잘 아시는 분 계시나요? [4]	Thenn13648	21/09/27	13648
158510	[질문] TV가 제멋대로 켜졌다 꺼지는데 IPTV 문제일까요? [10]	됍늅이13682	21/09/27	13682
158509	[질문] 아반떼 타이어 교체가격 비싼지 질문합니다 [12]	짱짱걸제시카13640	21/09/27	13640
158508	[삭제예정] 그래픽카드 수리관련 고민입니다. [7]	로트리버9933	21/09/27	9933
158507	[삭제예정] 삭제합니다. [20]	삭제됨9476	21/09/27	9476

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용