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21/09/03 23:39
비타민C요. D도 대부분 사람이 부족하니 간간히 먹으면 좋죠.
영양제라고 하기는 뭐하지만 요구르트도 매우 좋습니다. 무설탕저지방으로 매일 아주 많이 먹으면 좋습니다. 돈이 많이 드는게 문제일뿐.
21/09/03 23:44
귀찮음을 제거하고 보면
요거트메이커 (그냥 불가리스 하나 넣고 우유 넣고 온수로 발효시키는 방식) 하나 사면....우유값 정도로 요거트 먹을 수 있습니다. 크크
21/09/04 10:53
20대 후반이시면 영양제 보다는 운동을 하심이...^^
피로감이 있으시면 활성 비타민 비 계통을 드시는게 좋으실듯 합니다. 아로나민골드, 임팩타민...등등 아이허브에서 산 닥터베스트 활성비타민 삐가 가격은 좋더군요..저두 먹구 있음.
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