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21/06/13 09:20
잊어버리려 노력하는게 아니라 다른일에 집중하면서 잊혀지는거죠.
일 + 취미의 콤보를 통해 인생을 타이트하게 살아보시는것도 좋습니다. 그러면 여유 시간에 잡생각이 안들어요.
21/06/13 09:30
쉽게 잊혀질일이 아니라고봐요. 인생에서 겪을수있는일중 가장큰일들중에 하나인데 금방괜찮아지는게 오히려 이상할수도있죠.
너무 억지로 괜찮아질려고 하지마시고, 주변에 위로도 받으세요. 회복에 긴 시간이 필요할만큼의 큰 일을 겪으셨고, 울적하신게 당연한거라고 생각합니다. 힘내세요.
21/06/13 17:14
당연히 됩니다. 발목잡혀 일을 못하는 경우에도 꾸준한 상담과 치료를 통해 치료되는 경우도 많고요.
일단 안정화 기법을 훈련해보시는게 어떠실까요? https://www.youtube.com/watch?v=SvI6q8P4xIk
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