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Date 2021/03/27 01:03:27
Name 삭제됨
Subject [질문] [운동] 맥그립 원리가 뭔가요?
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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장헌이도
21/03/27 01:30
수정 아이콘
(수정됨) 일단 그립이 편하다는 게 첫 번째 장점이겠죠. 회사 쪽에서 내세우는 장점도 이거구요. 손가락에 쓸데없는 힘을 안 들여도 되게 함으로써 전완근과 팔에 가해지는 힘을 줄이고 온전히 등에 집중할 수 있게 한다.
두 번째는 전에 김명섭 선수가 유튜브에서 잠깐 언급했던 건데, 외회전을 해서 당기면 승모근부터 먹일 수 있다고 합니다. 승모근 바깥쪽으로 광배근이 붙어 있는 형태라, 외회전 시켜서 땡기면 승모근부터 시작해서 광배근까지 자극을 줄 수 있다.. 라고 설명을 하시더라구요. 그래서 로우할 때 손을 외회전을 시켜줘야 하는데, 맥그립을 쓰면 자연스러운 외회전 그립이 돼서 운동이 잘 되는 거라고...
근데 정작 맥그립은 pronate와 supinate가 둘 다 있습니다ㅡㅡ;;; 맥그립 회사는 그런 거 별로 신경 안 쓰는 듯..
21/03/27 12:20
수정 아이콘
저도 지기티비나온 김명섭선수 영상보고 맥그립으로 싯로우하는데 .. 여튼 자극이 장난아닙니다 내가 등헛하고있었구나 생각들더라구요
21/03/27 12:21
수정 아이콘
광배개입도는 일반적인 랫풀이 가장 좋습니다
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