:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2020/09/10 04:21:52
Name	한이연
Subject	[질문] 상체운동만 해도 하체가 발달할까요?
https://cdn.pgr21.com/qna/148330 삭게로! 예를 들어 동일한 하드웨어를 지닌 A.B라는 인물이 있다고 가정하겠습니다. 둘다 스쿼트 1rm이 90인데 A는 반년간 상체운동만 하고 B는 반년간 일상생활만 하였다면 후에 A가 B보다 스쿼트를 더 칠수 있을까요? 상체 운동만으로 체내 테스트스테론이 더 높아져서 하체에도 자연스레 근력이 증가할까 궁금합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

떠주니

해시 아이콘

20/09/10 07:41

상체 운동도 서서 하는게 많고 무게를 제대로 들려면 밸런스를 맞추기 위해서라도 전신에 힘이 들어갑니다. 다만 집중해서 수축과 이완을 하는곳이 상체일 뿐입니다. 즉, B의 유전자가 A보다 월등히 좋은게 아니라면 A가 좋을 수 밖에 없습니다.

SaKeR

해시 아이콘

20/09/10 10:26

당연히.... 상체 운동할때 코어부터 하체 베이스 힘을 얼마나 받는데요..

mcroberts

해시 아이콘

20/09/10 10:32

상체운동 뭘 하냐에 따라 코어가 좀 더 강해질순 있지만 그렇다고 스쿼트 1rm 95kg를 든다? 못 한다고 봅니다.

영혼

해시 아이콘

20/09/10 12:29

90에서 95는 가능할 것도 같아요

헬즈

해시 아이콘

20/09/10 13:05

A가 B보다는 더 들겠지만 둘다 1rm은 낮아질듯하네요

스윗N사워

해시 아이콘

20/09/11 15:07

상체나 브레이싱을 강화시켜서 스쿼트 1rm이 조금 더 올라가는 것은 이미 하체가 충분히 강한 고급자 단계에서 시도할 전략입니다.
스쿼트를 잘 하려면 스쿼트를 해야합니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
148411	[질문] 크툴루 신화 입문하려면 뭐부터 보면 될까요? [13]	UGH!5625	20/09/12	5625
148410	[질문] 30대에도 키가 계속 자라는 경우가 얼마나 될까요? [24]	덴드로븀12175	20/09/12	12175
148409	[삭제예정] 코로나 시국에 결혼식을 올렸습니다. 축의금이 들어온것에 대한 답례가 고민이네요 [7]	쿄쿄뵤뵤7995	20/09/12	7995
148408	[질문] 전력질주 몇미터까지 가능하십니까? [5]	풀풀풀5225	20/09/12	5225
148407	[삭제예정] 지금 스포티비 로그인 잘 되시나요? [8]	삭제됨5350	20/09/12	5350
148405	[질문] 이게 어떤 버섯인가요? [7]	산양7569	20/09/12	7569
148404	[질문] 유튜브 봤던곳부터 보는 기능 끄는 법 있을까요? [4]	로트리버6277	20/09/12	6277
148403	[질문] 구글 앱스 스크립트나 자바에 대해 알고 계신분께 문의 [4]	솔지6571	20/09/12	6571
148402	[질문] 상처 밴드랑 붕대 질문드립니다 [3]	정발산기슭곰발냄새4569	20/09/12	4569
148401	[질문] 공포 소설 추천 부탁드립니다. [4]	Arya Stark5871	20/09/12	5871
148400	[질문] 컴퓨터 모니터와 그래픽카드 질문입니다. [1]	시원한녹차4868	20/09/12	4868
148399	[질문] 미성년자 패드립 처벌이 어떻게 되나요? [5]	레너블7287	20/09/12	7287
148398	[질문] 전기면도기 추천 부탁드립니다! [2]	운수4734	20/09/12	4734
148397	[질문] 컴퓨터 완전히 안 끄고 절전모드로 뒀다가 쓰면 안좋나요? [2]	Ragamuffin9217	20/09/12	9217
148396	[질문] [게임] 다양한 레벨디자인을 느낄 수 있는 모바일게임?	독주5311	20/09/12	5311
148395	[질문] 조국등.. 최근 정치 이슈 깔끔하게 정리된 곳이 있을까요? [11]	grrrill5089	20/09/12	5089
148394	[질문] 아이패드 vs 갤럭시탭 구매 고민입니다 [10]	삭제됨6880	20/09/12	6880
148393	[질문] 완전 꽁돈 생겼을 때 한번쯤은 가볼만한 서울 음식점 추천부탁드립니다. [14]	강미나5128	20/09/12	5128
148392	[질문] 원도우10에서 구현한 raid5 복구방법	MissNothing4722	20/09/12	4722
148391	[질문] [가디언테일즈] 향후 진로 문의 [2]	햇여리4856	20/09/12	4856
148390	[질문] 을왕리 음주 사망사건 말입니다 [9]	삭제됨6704	20/09/12	6704
148389	[질문] 사드시는 김치 추천 좀 부탁드립니다~ [5]	핸드레이크6123	20/09/12	6123
148388	[질문] TV로 유튜브 노래방 환경 만들어 보려고 하는데 어떤게 필요한가요? [4]	Demi4831	20/09/11	4831

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용