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Date 2020/07/04 13:27:32
Name 커티삭
Subject [질문] 운동관련 스마트워치 질문입니다.
최근에 `멈추지 못하는 사람들`이라는 행위중독에 대한 책을 봤는데요

게임중독에선 와우를, 운동중독에는 '가민'이라는 스마트워치를 예시로 들면서 즉각적 피드백이 중독을 유발한다고 하더라구요??

어쩌면 의지박약으로 운동을 꾸준히 못하는 저도 스마트워치의 힘을 빌리면 꾸준히 할 수 있지 않을까 해서 질문드립니다.

1.가민을 검색해보니까 가격대도 다양하고 목적도 다양한 것 같은데, 그냥 꾸준히 웨이트트레이닝 주 4회, 1시간정도 하려는 사람은 어떤 제품이 어울릴까요??

2. 전에 사놓고 안쓰는 안드로이드 스마트워치(LG)가 있는데 혹시 이걸로 어플리케이션을 깔면 대체가 가능할까요?? 운동시 심박수 측정하는 기능, 구글헬스 기능은 있습니다.

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20/07/04 14:23
수정 아이콘
러닝/수영 이런 류의 gps 트래킹이 필요한 운동이 아니면 모를까 웨이트 하시는데 가민이 필요한가는 모르겠네요. 하지만 갖고 싶으시면 사는 거죠~ 심박만 필요하신 거면 심박벨트 있는 모델 아무거나 고르시면 될 것 같아요
셧업말포이
20/07/05 00:43
수정 아이콘
1. 운동마다 다른데, 웨이트 트레이닝이라면 스마트워치가 거의 도움이 안됩니다.
수영/러닝 같은 페이스조절이 필요한 유산소 운동이 보통 도움이 되죠.
2. 미밴드(2만원가량)보다도 못하면 그냥 없는 제품이나 마찬가지.
20/07/05 11:09
수정 아이콘
안가는 운동을 가게 만들지는 않습니다.
지나가던개
20/07/09 10:52
수정 아이콘
애플워치를 이용하는데 심박수가 실시간으로 표시되어서 좋습니다.
무산소나 유산소 하면서 심박수가 어찌되는지 보면 제대로 운동하고 있나 이런 기준을 잡을 수 있어서 편하더라구요.
요즘 스마트워치에 심박수 기능은 대부분 있으니깐 괜찮을거 같아요. 이전에 비보액티브3을 사용했는데 물론 가민에도 기능이 있습니다.

시계에 걸음수가 표시된다면 하루에 얼마 걸었는지 보며 퇴근 후 귀찮아도 걸음수 채우러 나가게 만드는 정도는 되는거 같고,
휴대폰에 저장된 운동 기록 (활동 기록)을 월별로 볼때 운동을 안한 날짜가 있으면 그게 또 거슬려서 하루라도 안빼먹으려고 억지로 운동 나가게 하는 정도는 되는거 같아요.
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