PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/04/19 16:21:33
Name 스타듀밸리
Subject [질문] 저탄고지 아니면, 삼겹살 먹으면 안되나요?
*** 저탄고지 아닙니다 ***
*** 저탄고지 아닙니다 ***
*** 저탄고지 아닙니다 ***

(자꾸 저탄고지로 잘못 이해하는 분들이 계셔서 반복해서 적어둡니다)


저탄고지가 아니라,

식사량만 줄인 일반 다이어트 중입니다.

아침-샌드위치 / 점심-구내식당 / 저녁-샐러드+요거트

이렇게 먹고 있는데요. (하루 1500 칼로리)


통삼겹살 + 허브솔트를 먹어도 될까요?


저탄고지가 아니면 삼겹살 먹으면 다 살로 가는건가요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/04/19 16:23
수정 아이콘
결국 양이 문제인데 한끼정도는 드셔도 될걸로 생각합니다. 다만 양은좀 줄이시는게
스타듀밸리
20/04/19 16:24
수정 아이콘
일주일에 1~2번 정도 생각하고 있습니다. 양은 3~400g 정도요!
근데 이게 그냥 치팅데이 처럼 먹는거지, 저탄고지 처럼 별 영향 없는건 아니겠죠?
결국 그냥 살이 찌긴 하는데 적당히 먹으니 덜 찌는 정도 인 거겠죠 ㅠㅠ?
20/04/19 16:27
수정 아이콘
네 뭐 드신날은 체중이 줄어들 일은 없죠. 고기 드실때 탄수화물은 최대한 배제 하세요
스타듀밸리
20/04/19 16:29
수정 아이콘
그렇군요.. 크흡...
고기에 소금만 살짝 찍어 먹으려고요. (+버섯) 답변 감사합니다.
20/04/19 16:28
수정 아이콘
삼겹살 300g이면 672kcal 지방 51g 단백질 51g 먹는다고 생각하세요
네파리안
20/04/19 16:37
수정 아이콘
지금 하시는대로면 영양비율 상관없이 저칼로리식단 하시는건데 삼겹살이면 초 고칼로리니 드셔서 좋을건 없겠죠.
저탄고지가 아닐때 삼겹살을 먹는다는건 살과 상관없이 건강에 악영향이 끼칠 수 있는데 어차피 일반인들 다 먹는거고 치팅데이라는게 아무거나 먹는다는 개념으로 보면 스트래스 풀면서 꾸준히 유지할 원동력이 된다거니 가능하다면 좋다고 봅니다.
다만 먹다보니 밥도 먹게 되고 식당에서 먹는것처럼 각종 양념이나 무침들과 먹으면서 과식을 불러온다면 바로 식단에서 빼시는게 좋겠죠.
콩사탕
20/04/19 16:43
수정 아이콘
칼로리 계산하고 드시면 상관 없죠.
EmotionSickness
20/04/19 18:33
수정 아이콘
칼로리 계산하셔서 초과 안 하면 드셔도 상관은 없는데 지방이랑 탄수화물을 같이 섭취할때가 가장 안 좋으니 밥은 안 드시거나 꼭 드셔야 하시면 현미밥을 햇반 사이즈 (200g) 이하로 드시고 쌈무 같이 당성분이 많이 들어간 반찬을 안 드시는게 좋습니다.
상한우유
20/04/21 16:07
수정 아이콘
삼겹살 드실땐 삼겹살만 드세요. 삼겹살먹고 공기밥 or 삼겹살먹고 냉면 이러면 서로 상승작용을 하지 않나 싶네요;
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
144300 [질문] 종목 불문하고 가장 사랑했던 국가대표는 누구신가요? [34] Klopp5736 20/04/22 5736
144299 [삭제예정] 상해로 앞이빨이 조금 깨졌는데 어떻게 보상받아야 할까요? [3] 삭제됨5272 20/04/22 5272
144298 [질문] 전기에 대해서 가볍게 공부하고 싶습니다. [2] AKbizs5864 20/04/22 5864
144297 [질문] 야구판에서 김병현은 어느정도인가요? [24] 고진감래6225 20/04/22 6225
144296 [질문] 자기 이름을 들으면 기분이 역한 분 계세요? [20] 저격수5239 20/04/22 5239
144295 [질문] 갤럭시 s9+ 쓰시는 분들 질문있습니다. [5] 생선가게 고양이4991 20/04/22 4991
144294 [삭제예정] 결혼 준비하면서 느낀 점 조언 부탁드립니다. [40] 삭제됨7046 20/04/22 7046
144293 [질문] 구글홈 미니 중고거래해도 불법이 아닌가요? [4] 바보탱이3827 20/04/22 3827
144292 [질문] 선거 게시판은 계속 열려 있는 건가요? [6] delaffe4835 20/04/22 4835
144291 [질문] 2월 유럽 여행 어디로 가는게 좋을까요? [9] 박근혜4755 20/04/22 4755
144290 [질문] 초음파해충퇴치기 효과 있나요? [1] 애잔한 개구리6315 20/04/22 6315
144289 [질문] 헬스 무분할 전신 운동 질문 드립니다. [11] 호아킨6029 20/04/22 6029
144288 [질문] 주식 인버스는 마이너스로 되도 수익이 증가하나요? [5] 쿠카부라5785 20/04/22 5785
144287 [삭제예정] 리그오브레전드 와드 관련 질문입니다 [3] 대리전6913 20/04/22 6913
144286 [질문] 롤 버그 인 것 같은데 이런적 있으신가요 ? [5] 삭제됨4446 20/04/22 4446
144285 [질문] 고추장 브랜드 어느 걸로 만든 떡볶이가 맛있을까요? [10] 재간둥이9805 20/04/22 9805
144284 [질문] 자동차 질문입니다 [1] 이라세오날4470 20/04/22 4470
144283 [질문] 영어공부해보려고하는데요 [2] 줄리엣5014 20/04/22 5014
144282 [질문] 문자메시지 PC로 암호화 안하고 내보내는 툴 있을까요? [2] 김유라4909 20/04/21 4909
144281 [질문] 누가 집 문을 자꾸 열려고 시도한다는데요. [9] SlowCar7568 20/04/21 7568
144280 [질문] 월세 보증금 등에 대한 영수증? [6] 아랫길6791 20/04/21 6791
144279 [질문] 사람 인성을 보는 기준이 있으신가요? [29] 움하하6795 20/04/21 6795
144278 [질문] 사진을 그림 처럼 바꿔주는 어플 추천 부탁드려요. [2] 신촌로빈훗4821 20/04/21 4821
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로