PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/04/19 16:21:33
Name 스타듀밸리
Subject [질문] 저탄고지 아니면, 삼겹살 먹으면 안되나요?
*** 저탄고지 아닙니다 ***
*** 저탄고지 아닙니다 ***
*** 저탄고지 아닙니다 ***

(자꾸 저탄고지로 잘못 이해하는 분들이 계셔서 반복해서 적어둡니다)


저탄고지가 아니라,

식사량만 줄인 일반 다이어트 중입니다.

아침-샌드위치 / 점심-구내식당 / 저녁-샐러드+요거트

이렇게 먹고 있는데요. (하루 1500 칼로리)


통삼겹살 + 허브솔트를 먹어도 될까요?


저탄고지가 아니면 삼겹살 먹으면 다 살로 가는건가요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/04/19 16:23
수정 아이콘
결국 양이 문제인데 한끼정도는 드셔도 될걸로 생각합니다. 다만 양은좀 줄이시는게
스타듀밸리
20/04/19 16:24
수정 아이콘
일주일에 1~2번 정도 생각하고 있습니다. 양은 3~400g 정도요!
근데 이게 그냥 치팅데이 처럼 먹는거지, 저탄고지 처럼 별 영향 없는건 아니겠죠?
결국 그냥 살이 찌긴 하는데 적당히 먹으니 덜 찌는 정도 인 거겠죠 ㅠㅠ?
20/04/19 16:27
수정 아이콘
네 뭐 드신날은 체중이 줄어들 일은 없죠. 고기 드실때 탄수화물은 최대한 배제 하세요
스타듀밸리
20/04/19 16:29
수정 아이콘
그렇군요.. 크흡...
고기에 소금만 살짝 찍어 먹으려고요. (+버섯) 답변 감사합니다.
20/04/19 16:28
수정 아이콘
삼겹살 300g이면 672kcal 지방 51g 단백질 51g 먹는다고 생각하세요
네파리안
20/04/19 16:37
수정 아이콘
지금 하시는대로면 영양비율 상관없이 저칼로리식단 하시는건데 삼겹살이면 초 고칼로리니 드셔서 좋을건 없겠죠.
저탄고지가 아닐때 삼겹살을 먹는다는건 살과 상관없이 건강에 악영향이 끼칠 수 있는데 어차피 일반인들 다 먹는거고 치팅데이라는게 아무거나 먹는다는 개념으로 보면 스트래스 풀면서 꾸준히 유지할 원동력이 된다거니 가능하다면 좋다고 봅니다.
다만 먹다보니 밥도 먹게 되고 식당에서 먹는것처럼 각종 양념이나 무침들과 먹으면서 과식을 불러온다면 바로 식단에서 빼시는게 좋겠죠.
콩사탕
20/04/19 16:43
수정 아이콘
칼로리 계산하고 드시면 상관 없죠.
EmotionSickness
20/04/19 18:33
수정 아이콘
칼로리 계산하셔서 초과 안 하면 드셔도 상관은 없는데 지방이랑 탄수화물을 같이 섭취할때가 가장 안 좋으니 밥은 안 드시거나 꼭 드셔야 하시면 현미밥을 햇반 사이즈 (200g) 이하로 드시고 쌈무 같이 당성분이 많이 들어간 반찬을 안 드시는게 좋습니다.
상한우유
20/04/21 16:07
수정 아이콘
삼겹살 드실땐 삼겹살만 드세요. 삼겹살먹고 공기밥 or 삼겹살먹고 냉면 이러면 서로 상승작용을 하지 않나 싶네요;
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
144277 [질문] 에어프라이어 추천해주세요 [3] 피스~5376 20/04/21 5376
144276 [질문] 신규 주식 상장관련 질문드립니다. [2] 삭제됨4515 20/04/21 4515
144275 [질문] 컴 견적 괜찮은지 한번 봐주세요 [6] 여섯넷백4948 20/04/21 4948
144274 [질문] 전세 5500 관리비 6 1년 계약 들어간다 vs 안들어간다 [9] 내년에반드시결혼5110 20/04/21 5110
144273 [질문] 성매매영상유포 협박을 받았습니다 [13] 달달합니다9142 20/04/21 9142
144272 [질문] 인생 처음이자 마지막 와우를 위한 컴퓨터. 이륙 질문 드립니다 [8] 은둔은둔해6131 20/04/21 6131
144271 [질문] 구형 TV에서 유튜브랑 USB자료 볼 수 있는 방법이 있을까요? [9] Demi5352 20/04/21 5352
144270 [질문] 한드 중에 인생드라마 추천 부탁드립니다. [54] 다리기8364 20/04/21 8364
144269 [질문] 대게찜과 랍스타찜을 배달해서 먹으려고 합니다 [3] 그대지킴이7448 20/04/21 7448
144268 [질문] 요즘 토익은 어떤가요? [5] Liverpool FC6050 20/04/21 6050
144267 [질문] 월세집이 창틀이 너무 시끄러운데 어떻게 요구할 수 있을까요? [6] 짐승먹이4849 20/04/21 4849
144266 [질문] Drx팬이면서 T1팬이신 분 없으신가요? [24] 치키타7053 20/04/21 7053
144265 [질문] minitool partition wizard 사용 경험이 있으신 분 찾습니다. [13] 고요5818 20/04/21 5818
144264 [질문] 일러스트 작업시와 PDF 저장시 색상이 너무 다릅니다 [4] 레스토랑스10597 20/04/21 10597
144263 [질문] 삭제조치에 대해 이의있으면 건의게시판에 글 올려야하나요? [8] 세인트루이스5271 20/04/21 5271
144262 [질문] 의무소방이 정말 편한가요?? [22] 운수8953 20/04/21 8953
144261 [질문] 롤토체스 모바일 사양 관련 질문 (갤럭시S6 Lite) [6] Eulbsyar7837 20/04/21 7837
144260 [질문] 동물의숲 T1 굿즈 어떻게 구하나요? [7] Faker Senpai8574 20/04/21 8574
144259 [질문] 이런 경우 진상이다 vs 정당한 요구다 [42] empty7608 20/04/21 7608
144258 [질문] 미국 매릴랜드나 메사추세츠주는 가장 리버럴한데 주지사는 왜 공화당이죠? [18] 1024617 20/04/21 4617
144257 [질문] 예전 위기탈출 넘버원에서 방송한 사례(황당실화 위기의 사람들)중 질문이 있는데요... [2] 잘가라장동건4324 20/04/21 4324
144256 [질문] 교통사고(상대100)로 병원을 다니고 있는데 병원을 바꿔도 되나요? [13] 다시한번말해봐7317 20/04/21 7317
144255 [질문] 카드 한도 질문 [5] 구동매3849 20/04/21 3849
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로