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Date 2020/02/21 23:32:01
Name 핸드레이크
Subject [질문] (헬스질문)남자가 여자 트레이너한테 받는거 괜찮나요?
키는 176에 75키로쯤 되는 30대 후반 남자입니다.

3대 500이나 중량과는 거리가 많이 멀고..
목디스크가 3개가 터져있는 상태이고 몸이 많이 뻣뻣한 상태입니다.

헬스장 등록하면 무료로 홍보용으로 해주는 pt를 받아봤는데 생각보다 잘 맞는거 같더라구요
몸이 근력을 붙이기는 기본이 전혀 안되있어서, 기초 체력이나 근육 붙이는걸로 시작해야 한다는
소리를 여러군데서 듣기는 했습니다

물론 선생님별로 케바케지만 보통 고중량이나 이런건 보조를 위해서라도 남자트레이너한테 받는거 같은데..
저같은 몸은 일반적으로는 상관없으려나요..

필라테스가 좋다고는 들었는데 pt의 두배비용이더라구요..

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잉여신 아쿠아
20/02/21 23:34
수정 아이콘
남자냐 여자냐보다는 헬스장 다니면서 그 트레이너 분이 어떻게 가르치는지 잘 보세요..
회원이랑 잡담 많이 하면 거르는 게 상책
핸드레이크
20/02/22 00:16
수정 아이콘
참고하겠습니다..근데 남운동 하는거 보는게 민망하긴하더라구요ㅠ
블루레인코트
20/02/21 23:48
수정 아이콘
남자가 남자 몸을 더 잘 알지 않을까요? 힘쓰는 정도라든지 유연성이라든지...
여자트레이너가 예쁘면 동기유발이 돼서 좋은 효과를 낼 수도 있겠지만.... :D
핸드레이크
20/02/22 00:21
수정 아이콘
일단 트레이너님이 이쁜건사실이더라구요...크크
블루레인코트
20/02/22 02:13
수정 아이콘
빡빡이 형보다 동기유발 더 될겁니다. 까짓거 지식따윈 유튜브로 하시고~~
20/02/21 23:56
수정 아이콘
목디스크가 있는데 웨이트라니 말리고 싶네요.. 헬스트레이너가 해당 지식을 가지고 있을리도 만무하구요
핸드레이크
20/02/22 00:13
수정 아이콘
코어 근육이나 목주변 근육 이나 유연성..?기르려구요.
운동방법이나..
Supervenience
20/02/22 00:34
수정 아이콘
안하시는게 좋을거에요 다 나았다 싶을때까지요...
일단 담당 의사랑 먼저 이야기를 해보시지요...
핸드레이크
20/02/22 00:42
수정 아이콘
대학 병원까지 가봤는데 걍 물리치료받고 스트레칭 받고 하라네요ㅜ 주사는 맞아봤는데 효괴는 없고..
6개월 넘었는데..
콩사탕
20/02/21 23:59
수정 아이콘
목디스크가 3개가 터져있는 상태이고 몸이 많이 뻣뻣한 상태입니다.
이 상태면 헬스가 아니라, 수술후에 재활운동을 하셔야 하는 거 아닌가요?
핸드레이크
20/02/22 00:11
수정 아이콘
병원에서 수술은 권하지않더라구요. 지금은 몸이 적응해서 통증은 계속있는 상태이긴한데 딱히 방법이 없다하더라구요.
태연­
20/02/22 00:30
수정 아이콘
재활운동을 해야되는거 아닌가요? 덜덜
Supervenience
20/02/22 00:37
수정 아이콘
디스크 세개면 딱히 재활운동도 못하실겁니다 그 시간에 휴식이 답...
제라그
20/02/22 00:59
수정 아이콘
동네 헬스장보다 좀 더 전문적인 곳에서 코칭을 받으셔야 할거 같습니다. 비용이 좀 들고 자주 못 가더라도...
핸드레이크
20/02/22 11:48
수정 아이콘
답변감사합니다.
어떤 정보로 어떻게 검색해서 더전문적인곳을 찾아야하는지 모르겠어요ㅠ
20/02/22 02:24
수정 아이콘
그런 상황이면 동네 헬스장 트레이너를 믿으시면 안되고, 더 전문적인 곳으로 가셨으면 합니다. 더 나아지기 위해 운동을 하시는 건데, 더 나빠지기 십상입니다. 정말루요.
핸드레이크
20/02/22 11:49
수정 아이콘
답변감사합니다.
어떤 정보로 어떻게 검색해서 더전문적인곳을 찾아야하는지 모르겠어요ㅠ 사실 집 가까운데로 최우선적으로 찾고는 있는데 좀 멀어도 확실한곳이 있으면 갈 마음은 있는데 말이죠
시무룩
20/02/22 08:54
수정 아이콘
그런 몸이면 동네 헬스장 가지 마세요
큰데도 어중이 떠중이 트레이너들 있기 십상인데 동네면 더 걱정이네요
핸드레이크
20/02/22 11:51
수정 아이콘
체인점 있는 프렌차이즈 헬스장이긴 한데 아무래도 딱 봐서 전문적인지 찾기가 힘들더라구요..
김곤잘레스
20/02/22 12:22
수정 아이콘
헬스장이 아니라 재활의학과를 가셔야할것같아요. 물리치료말고 운동치료하는곳 있어요.
앵글로색슨족
20/02/22 14:44
수정 아이콘
요가나 필라테스 같은게 더 좋지 않을가요?흠 이쪽이 이완이나 그런게 더 좋아보이던데
In The Long Run
20/02/22 22:49
수정 아이콘
다른 전문대학병원도 가보시고 목디스크로 유명한 의사선생님 계신 대학병원도 적극적으로 찾아서 진료를 더 받아보시는걸 추천합니다..
Justitia
20/02/23 01:58
수정 아이콘
저희 남편도 경추 요추 다 안좋아서 안 다니다가, 우연히 물리치료사 자격 있는 트레이너 찾아서 한 1년 다닌 것 같습니다.
(남들 보기에는 엄청 설렁설렁) 받다가 그 사람 그만두니 딱 끊더라구요.
해부학 지식 없으면 위험해서 믿을 수가 없다구요.
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