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25/07/27 12:41
저희보다 힘든 시대를 살았을 어르신들도 번아웃 이야기 안 한거 보면 킵고잉 정신이 유일한 해결책인거 같습니다 크크
??? : 금융치료? 근무는 그 자체로 포상이다
25/07/27 12:49
요즘 들어 번아웃 관련 논문을 조금 읽고 있는데
현대 직장인들의 경우 식사 자체는 풍부해 졌는데 영양 자체의 불균형이 심하다고 합니다. 즉 특정 영양소의 실조 현상이 많고 이러다 보니 뇌에 필요 영양소를 공급하기 쉽지 않아 뇌자체가 쉽게 피로해 진다고 합니다. 그래서 번아웃이 올 확율이 높아지구요. 특히나 비타민D 결핍 환자가 20대 젊은 학생에서 부터 40대 직장인들까지 꽤 많다고 합니다.
25/07/27 17:01
(수정됨) 저도 평소에 골고루 먹고 영향균형이 좋다고 생각했는데
비타민D 결핍 진단을 받았습니다. 그래서 좀 찾아보니 한국인들이 비타민D가 결핍 되어있는 경우가 엄청 많다고 하더라구요. 한국인들이 일상적으로 먹는 음식으로는 일일섭취량을 충족 시키기 힘든 경우가 많다고. (연어, 고등어, 참치 등 기름 많은 생선류에 많고 이걸 하루에 100~200g 먹어야 충족 된다고 하던데, 보통 매일 먹지는 않으니)
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