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Date 2025/04/06 01:56:12
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (101.1 KB), Download : 65
출처 이종격투기
Subject [유머] 최고 혈당 폭발하는 음식 랭킹.jpg


최고 혈당 폭발하는 음식 랭킹

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25/04/06 01:58
수정 아이콘
고구마, 냉모밀은 의외네요
미카엘
25/04/06 02:02
수정 아이콘
고구마 다이어트 식품 아니었나요..
평온한 냐옹이
25/04/06 02:59
수정 아이콘
고구마는 조리법에 따라 GI가 확확 바뀝니다.
찐 고구마 44~61 → 낮음~중간
구운 고구마 ~85 이상 → 높음 ❗️
튀긴 고구마 (감자튀김처럼) 더 높음
소용락
25/04/06 14:29
수정 아이콘
이미지메이킹 성공한 식품중에 하나죠.
25/04/06 02:17
수정 아이콘
거의 밤참으로 먹고싶은 음식 랭킹 탑10정도?
카페알파
25/04/06 08:20
수정 아이콘
어느 정도는 조심해야겠지만, 너무 혈당혈당 하는 것도 좋지 않은 것 같습니다. 찾아보니까 동물성 단백질도 당뇨병과 관련이 있다고 하는 모양이던데, 몇 년 뒤 메타가 바뀌면 식품별 단백질 함량이 이야기될 수도 있을 것 같네요.

개인적인 생각으로는 과식이랑 지나친 편식과 지나친 야식을 피하고, 적당한 운동을 하는 것이 당뇨 및 기타 생활습관병을 예방하는데 제일 좋은 것 같습니다. 뭐, 타고난 '체질'이라는 것도 있지만, 이건 바꿀 수 없으니까요. 누구나 아는 것이긴 하지만요.
이카리 신지
25/04/06 08:59
수정 아이콘
예전에 분자생물학 원서를 구경한적 있는데, 페이지를 스르륵 넘기다가 보니 인슐린의 역할 중에 'protein syntesis'가 있더군요.

1) 당뇨환자 고기 많이 먹지 말라는 썰과 관계 있는 듯?

2) 약쟁이 보디빌더 중에 인슐린 투약하는 사람이 많다던데 이것 때문인 듯?

생물학에 대해 문외한인 문과 출신인데, 위와 같은 소박한(?) 생각이 들더군요.
소용락
25/04/06 12:13
수정 아이콘
혈당공포를 혈당보조제 만드는 쪽에서 시작한거라는 말이 있습니다
모링가
25/04/06 10:38
수정 아이콘
섬유질 반찬이랑 같이 먹으면 됩니다. 뭐? 단품으로 먹는거라고? 그건 걸러야지 ㅠ
소용락
25/04/06 12:11
수정 아이콘
(수정됨) 충무김밥이라고 시작하고
나중에 그냥 김밥으로 둔갑하죠.
사실 오징어랑 무만 넉넉하게 먹어도 1등은 안할겁니다..
25/04/06 12:14
수정 아이콘
엌 충무김밥이
와이프가 좋아해서 가끔 먹는데
생각해보니 재료들이 다 혈당 오를만 하군요
25/04/06 12:15
수정 아이콘
다 탄수화물 구성이 높은 음식이라 비슷할거 같은데 그나마 밥알의 형태도 남아있고 섬유질이 들어간 충무김밥이 왜 1등일까요..
소용락
25/04/06 14:26
수정 아이콘
그러게요. 충무김밥도 그렇지만 다른자료엔 일반김밥이 1등인데 김밥이 왜 1등이냐고 의문가지면
니가 뭘아냐며 바보취급합니다..
달빛기사
25/04/07 09:59
수정 아이콘
누구 혈당으로 순위를 매긴걸까? 사람마다 다 다를텐데..
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