PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2023/09/20 08:07:09
Name 우주전쟁
출처 이종격투기카페
Subject [기타] 1대 400
90kg 이하 데드리프트 신기록이라고 합나다.
401.55kg...
후덜덜...

via GIPHY



통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
o o (175.223)
23/09/20 08:14
수정 아이콘
디스크 발사될것같아 무섭네요;
VictoryFood
23/09/20 08:16
수정 아이콘
400 kg 을 버티는 봉이 더 대단해 보이네요.
트리플에스
23/09/20 09:37
수정 아이콘
저도 조마조마하게 봉만 봤어욬크크크
트윈스
23/09/20 08:24
수정 아이콘
에디홀이 데드 500kg 찍었을때 체중이 180kg이 넘었던걸로 아는데 진짜 미친 기록이네요..
회색사과
23/09/20 08:39
수정 아이콘
저렇게 무거운 무게 드시는 분들 보면
허리 아치가 풀린거 같은데 (굽어뵈는데) 드신단 말이죠.

신기해요.
설명을 들었었는데도 제 허리가 아픈 기분이 듭니다
종말메이커
23/09/20 09:35
수정 아이콘
운동하시는 분들 항상 저 헤드폰이 신기해요
안더우신가
23/09/20 09:40
수정 아이콘
고중량 자체가 어떻게 해도 허리에 무리가 가는 건 맞습니다만
흔히 말하는 척추 중립은 사실 요추에 해당합니다. 그 위쪽 흉추는 오히려 조금 말려 있는 게 뉴트럴이고, 흉추가 살짝 말림으로서 요추의 중립과 골반의 중립을 확실하게 잡을 수 있습니다. (측면 엑스레이 봤을때 척추가 S 자로 보이는거 생각하시면 됩니다)
반대로, 경추 흉추가 너무 경직되어버리면 그 보상으로 요추가 가동되어버리기 때문에 데드 하기 전 폼 롤러로 등 상부를 풀어주는 스트레칭을 하는 거죠.
초심자들에게 이런 설명은 너무 어렵기 때문에 척추중립척추중립 하는거지만 상당히 고급 기술이고
본문의 선수는 무게중심을 뒤로 두어 중량의 부담을 하체에 지우고 코어 미는 힘으로 락아웃 한 거라서 더더욱 허리에 부담이 덜 할 겁니다. 제가 저렇게 하는지라 반갑네요.
23/09/20 11:03
수정 아이콘
몸치인 저에겐 척추 중립은 커녕 모가지 중립도 안되서 결국 거북목을 향해 가고있습니다....
Zakk WyldE
23/09/20 09:41
수정 아이콘
아스팔트에 2000원짜리 돗자리…
23/09/20 10:02
수정 아이콘
워... 대박이네요
종말메이커
23/09/20 10:25
수정 아이콘
이쯤되면 근력이 문제가 아니라 저걸 버티고 있는 인대나 관절이 신기...
건설안전기사
23/09/20 10:58
수정 아이콘
22222
샤한샤
23/09/20 10:40
수정 아이콘
미쳤네.........
23/09/20 11:30
수정 아이콘
저거 흰불 못 받겠는데요?하강이 있는데
거기다 히칭까지
탑클라우드
23/09/20 11:53
수정 아이콘
아... 저게 가능하긴 하구나...
유유할때유
23/09/20 13:05
수정 아이콘
허리: 나갈게
이른취침
23/09/20 17:08
수정 아이콘
팔꿈치 : 내가 먼저 분리한다?
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
487339 [게임] 로아 카멘 트라이 공대 근황 [46] Leeka11471 23/09/24 11471
487338 [유머] ?? : NPC 아니었음?? [11] 길갈9138 23/09/24 9138
487337 [LOL] 목에 금메달을 걸고돌아오겠습니다 국대삼인방 [3] Leeka9149 23/09/24 9149
487335 [스타1] 전태큐 와이프가 말하는 결혼이유 [12] 꿀깅이13093 23/09/24 13093
487334 [기타] 전주 비빔밥의 유래 [20] 꿀깅이13408 23/09/24 13408
487332 [기타] 러닝 아마추어 고인물 수준 [20] 우주전쟁11155 23/09/24 11155
487331 [기타] 요즘 10대 사이에서 퍼지고있는 병..jpg [89] 꿀깅이16875 23/09/24 16875
487330 [동물&귀욤] 어떤 상어의 알주머니 [2] 길갈9092 23/09/24 9092
487329 [유머] 현역 중사가 말하는 병사들의 언어 해석본 [14] Myoi Mina 10715 23/09/24 10715
487328 [기타] 제임스 웹이 촬영한 슈퍼소닉 제트 [16] 꿀깅이11589 23/09/24 11589
487327 [유머] ???: "영어는 있어 보이고, 한국어는 구려 보여요. [15] 메롱약오르징까꿍13386 23/09/24 13386
487326 [유머] 아니 정관장에서 이걸 왜? [11] 픨뤼릐야12890 23/09/24 12890
487325 [기타] 현대에서 영혼까지 다 갈아넣어서 만들었다는 차 [25] 우주전쟁13286 23/09/24 13286
487324 [유머] 부천 퐁퐁남 레전드... [8] 오일남13999 23/09/24 13999
487323 [유머] 어제자 연세대 논술 첨삭 대참사 [6] Myoi Mina 14125 23/09/24 14125
487322 [연예인] 무빙 봉석이 입금전후 [4] 꿀깅이13982 23/09/24 13982
487321 [유머]  길에서 번따하는 애들 진짜 한심함 [14] 메롱약오르징까꿍12883 23/09/24 12883
487319 [기타] 한 장면으로 영화 제목 맞추기 [34] 밥과글11105 23/09/24 11105
487318 [유머] 아N 타면서 좋아죽는 아재 [17] DogSound-_-*11882 23/09/24 11882
487317 [기타] 너덜트 - 다 이렇게 버티면서 사는구나 [6] 빼사스11338 23/09/24 11338
487316 [유머] ???:사마귀 에프킬라로 죽일수 있나요? [10] Myoi Mina 10895 23/09/24 10895
487315 [유머] 달려라 하니와 나애리의 진실.jpg [21] Starlord10756 23/09/24 10756
487314 [유머] 요즘 k게임 스킬설명 근황 .jpg [14] Myoi Mina 10278 23/09/24 10278
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로