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Date 2023/06/04 01:15:05
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (1.39 MB), Download : 245
출처 이종격투기
Subject [기타] 아무리 쉬고 자도 피곤한 사람들 필독.jpg


아무리 쉬고 자도 피곤한 사람들 필독.jpg

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이경규
23/06/04 01:27
수정 아이콘
저걸 하는게 피곤할거같은데 음
23/06/04 09:36
수정 아이콘
준비과정에서 이래라 저래라해서 그렇게 보이긴 한데 막상해보면 괜찮습니다 크크
파워크런치
23/06/04 01:34
수정 아이콘
결국 그냥 명상해라 라는거네요. 하기가 좀 귀찮아서 그렇지 하면 머리가 맑아지긴 하니...
Kubernetes
23/06/04 01:38
수정 아이콘
하루에 15분정도 멍때리는게 뇌 휴식 및 기억력에 도움이 된다는 기사도 있었죠. 비슷한 느낌이네요
네파리안
23/06/04 01:45
수정 아이콘
저도 멍때리라는거 생각나내요. 명상도 아닌게 명상은 계속 뭔가 생각하게 되는데
멍때리라는건 진짜 아무생각도 하지 않는 연습이 필요하다고 하더군요.
글도보면 호흡기관에만 집중하라는거 보면 뭔가 생각날떄 호흡생각해서 생각이 이어지는걸 끊으라는거 같은
23/06/04 01:51
수정 아이콘
잠념??
지하생활자
23/06/04 02:09
수정 아이콘
저는 타이마사지받을때 비슷한느낌을받습니다..
몸에만집중하고 잡념은 흘러가고.. 생각해보니 명상늬상태더군요
그래서 타이마사지자주갑니다..
-안군-
23/06/04 02:36
수정 아이콘
명상법이죠. 불교나 요가에서 하는거랑 똑같고, 미국에서 엄청 유행이죠.
요점은 몸의 감각과 호흡에 집중하는 겁니다. 자세는 별 상관 없어요.
오피셜
23/06/04 02:41
수정 아이콘
지금 이 시간에 안 주무시고 이 글 보고 계신 분들한테는 내일 피곤 확정.
작은대바구니만두
23/06/04 03:20
수정 아이콘
그냥 호흡에만 집중하면 됩니다
No.99 AaronJudge
23/06/04 03:53
수정 아이콘
오호
비뢰신
23/06/04 04:22
수정 아이콘
우린 그걸 명상이라고 부르기로했어요
바밥밥바
23/06/04 10:07
수정 아이콘
우린 그걸 명상이라고 부르기로했어요(2)
라이엇
23/06/04 06:20
수정 아이콘
멍때리기와 한숨쉬기가 스트레스 해소에 도움이 된다고 하더군요.
데몬헌터
23/06/04 06:28
수정 아이콘
백신프로그램의 기본검사같은 감각으로 진행하시면 됩니당
Pinocchio
23/06/04 07:13
수정 아이콘
그냥 자면 되거 같은데....
판을흔들어라
23/06/04 08:43
수정 아이콘
산책같은 걷기가 좋죠 그래서. 잡 생각이 들다가도 순간 멍해질 때가 있죠.
새벽하늘
23/06/04 12:46
수정 아이콘
다른걸로는 어두워야 뇌가 쉰다는 글을 커뮤에서 본적 있어요 밝은곳에서 자면 뇌에 쉬라는 신호가 안가서 안쉰다고
마음속의빛
23/06/04 13:25
수정 아이콘
결론은 바른 자세로 운기조식을 해서 내공을 회복하라는?
무한도전의삶
23/06/04 14:10
수정 아이콘
개인적으로는 누워서 하는 바디스캔이 최고입니다.
30분 정도만 제대로 하면 목욕탕에서 세시한 느낌...
당근케익
23/06/04 14:19
수정 아이콘
주로 s보다 n들이 필요할듯
23/06/04 14:48
수정 아이콘
확실히 기절하듯이 자는것보단 뇌를 정리정돈하고 자는게 더 도움이 되는거같아요.
정확히는 호흡을 정돈하는 느낌?
른토쁨
23/06/05 10:12
수정 아이콘
뇌 휴식을 하라면서 시키는건 거의 다 몸을 어떻게 해라...
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