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Date 2023/03/24 23:39:35
Name 삭제됨
출처 이종격투기
Subject [기타] 짜게 먹는건 건강에 나쁘지 않다.jpg
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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전자수도승
23/03/24 23:40
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이상 김치"찌개"님의 변론이었습니다
23/03/25 14:38
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엌크크크크
똥진국
23/03/24 23:43
수정 아이콘
하지만 김치찌개의 맛은 소금, 간장이 아닌 조미료와 라면스프가 좌우하죠
모 식당에서 식당 주인이 단골 손님한테 그날따라 음식하기 귀찮아서 라면스프로 김치찌개를 만들어줬는데 단골 손님이 최고라면서 감탄했답니다
문문문무
23/03/25 08:57
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인식이 안좋아서 그렇지 라면스프 그거다 관련분야 석박사들이 머리싸매면서 만든거임!!
톤업선크림
23/03/25 09:03
수정 아이콘
김치찌개에 다시다나 미원 들어가고 안 들어가고 맛차이 심해요 요리해보고 알게 된 사실 크크
부스트 글라이드
23/03/24 23:46
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전반적으로 식단이 짜게먹는걸 포기하고 달고 그만큼 맵게 변했는데 이게 더 위험할수 있겠네요.
다람쥐룰루
23/03/24 23:52
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일본인 평균수명이 말해주죠
나트륨이 평균수명을 직접적으로 낮추지 않는다
대신에 의사가 너는 나트륨 적게먹어라 하면 그건 말 들어야됩니다...
No.99 AaronJudge
23/03/25 00:19
수정 아이콘
그쵸 의사말은 들어야죠
톤업선크림
23/03/25 09:05
수정 아이콘
일본피플은 근데 자전거를 엄청 많이 타더라고요
그런 생활습관도 한몫 하지 않나 싶습니다
짜게 먹는거 영향 크지 않음+꾸준한 운동
도롱롱롱롱롱이
23/03/25 13:54
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안타는 사람도 엄청 많습니다. 닛뽀닝이라고 뭐 운동을 특별하게 계속하는 건 없어요. 제도적으로 차없는 분들이 많다는게 다른점??
제가LA에있을때
23/03/25 18:45
수정 아이콘
정공법
23/03/24 23:56
수정 아이콘
오히려 엄청 싱겁게먹는게 더 건강에 안좋죠
23/03/25 01:05
수정 아이콘
제 여자친구가 싱겁게 먹는데

병원갔더니 의사가 저혈압이라고 좀 짜게 먹으라고 하더군요
23/03/25 02:05
수정 아이콘
뭐든지 과하면 안 좋은 법이죠. 근데 그 중도를 찾기가 참 힘든 세상입니다. 어디선 이렇게 하는게 좋다고 하고 저기선 다르게 하는게 좋다고 하고... 안 그래도 오늘 본 어떤 지문에선 신선한 과일 먹는게 과하면 (당연히 과하면 안 좋겠지만) 뇌에 안 좋다고 그러더군요. 먹던 감을 바로 놓게 만들었습니다...
카페알파
23/03/25 02:37
수정 아이콘
정확히 말하면 '지금 한국인이 먹는 나트륨의 양이 건강에 문제를 일으킬 정도가 아니다' 라는 거겠죠. 이전에는 평균 섭취량이 5,000 mg 이상이던 시절도 있었습니다. 저혈압에 짜게 먹으라는 처방이 나온다는 것은 결국 어느 정도 이상의 나트륨 섭취는 유의미하게 혈압을 올릴 수 있고 고혈압을 유발할 수도 있다는 이야기가 됩니다. 다만 현재 섭취량 정도는 유의미하게 문제가 없는 것이고요. 그리고 나트륨 과다 섭취가 안 좋은 것은 심혈관계 뿐 아니라 위암의 원인이 되기도 할 겁니다. 이전보다 나트륨 섭취량이 줄었으니 이로 인한 위암의 발생도 줄기야 했겠지만요.
그냥사람
23/03/25 03:30
수정 아이콘
소금도 필수 영양소이고 2500mg은 '건강하기 위해 최소로 섭취해야 할 소금의 양' 이지 하루에 그것보다 적게먹으라는게 아닌데 완전히 잘못알려져 있죠.

이 사실을 저도 최근에 배우고 난 뒤에는 먹을때 스트레스 덜받는것 같습니다.
Logicracy
23/03/25 04:45
수정 아이콘
이제 걱정없이 라면국물 드링킹! ...이라고 하고 싶지만 라면국물은 기름도 문제죠 흑흑
라이엇
23/03/25 06:39
수정 아이콘
짜게 먹으면 고혈압 걸린다는 말이 있었는데 고혈압에 걸리는 이유의 절대 다수가 유전이라고 하더군요.
Stoncold
23/03/25 07:00
수정 아이콘
위에는 안 좋죠
23/03/25 07:26
수정 아이콘
의외로 미국갔더니 엄청 짜게 먹더군요. 우리나라 사람들이 짜게 먹는게 아니었음.
다람쥐룰루
23/03/25 07:53
수정 아이콘
소금 알갱이가 음식에 굴러다니는걸 봤습니다...충격이었어요
23/03/25 08:22
수정 아이콘
달거나 짜거나 기름지거나 시죠. 의료보험이 무료인 것처럼 먹는다는 말이 정확함 크크
23/03/25 08:31
수정 아이콘
본토에서 인정해주기는 군요 크크크
디저트도 혀가 녹을 정도로 달더군요.
23/03/25 08:39
수정 아이콘
사람마다 신장 내구도가 다르겠지만 과하게 짜게 먹는건 확실히 안좋아요.
가족이 아주 짜게먹다가 신장에 문제생겨서 저염식하는데 인생에 먹는 즐거움이 얼마나 큰지 체감이 된달까요.

특히 병원에 입원했을때 무염식 수준으로 관리하는 환자들도 옆에서 봤는데 진짜 할말하않입니다.
신장은 한번 망가지면 회복이 거의 안된다니까 미리미리 잘 관리해서 오래도록 맛있는거 먹으며 삽시다 흑흑
23/03/25 08:58
수정 아이콘
그래 아무리 생각해도 한국은 다른 나라들보다 안짜고 안단데 이게 맞지
미나리돌돌
23/03/25 09:27
수정 아이콘
요새 고혈압은 커피가 더 큰 원인 같더라구요
명랑소녀
23/03/25 10:47
수정 아이콘
(수정됨) https://youtu.be/4mGOXvS4plY 소금이 사망률과 관계있다는 연구가 백배 천배 더 많다는 내용입니다. 본문의 연구도 언급해 놓았습니다.
아구스티너헬
23/03/25 18:12
수정 아이콘
본문의 주요내용은 소금 섭취량이 아니라 배출량입니다.
소금을 많이먹더라도 잘 배출하면 문제없다는 내용이지 소금을 많이 먹어도 된다는게 아니죠

배출엔 칼륨이 좋습니다.
23/03/25 17:04
수정 아이콘
일본도 라멘같은거 엄청 짜던데
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