PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2023/03/05 08:46:06
Name Pika48
File #1 1.jpg (180.3 KB), Download : 81
출처 더쿠
Subject [유머] 일부 사람한테 스쿼트보다 더 힘들다는 운동.gif


BackBiodegradableDogwoodclubgall-size_restricted.gif

런지

겉보기엔 스쿼트보다 별로 안 힘들어보이는데? 하다가

직접 해보면 알게 되는 운동

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
배수르망
23/03/05 08:46
수정 아이콘
유격체조 몇번에 이거 있지 않나요 크크크크 그래도 8번보다는 나았던 기억이..
어촌대게
23/03/05 08:52
수정 아이콘
무릎이아파요...
제육볶음
23/03/05 16:50
수정 아이콘
자세가 잘못된...
어촌대게
23/03/05 18:29
수정 아이콘
선생님이 봐주시고 합니다...
아영기사
23/03/05 09:37
수정 아이콘
스쿼트하면 괜찮은데 런지만 하면 무릎이 아파서 못하겠어요
리클라이너
23/03/05 10:33
수정 아이콘
전 반대던데... 신기하네요.
아영기사
23/03/05 12:12
수정 아이콘
제 런지 자세의 문제일 수도 있을거 같아요
김유라
23/03/05 09:42
수정 아이콘
정말 힘들어서 싫어하면서도 중요해서 애증의 운동으로 하고 있죠ㅠㅠ

헬린이들에게는 코어와 힙쪽 잡는 감각만드는데 저만한 운동이 없어가지고...
김연아
23/03/05 09:49
수정 아이콘
딱봐도 개힘들어보입니당 >.<
우리아들뭐하니
23/03/05 10:01
수정 아이콘
링피트 준비운동에 들어있죠..
겨울삼각형
23/03/05 10:01
수정 아이콘
스쿼드 보다 런지가 쉬운 분이 있어요??
에베레스트
23/03/05 10:06
수정 아이콘
둘다 안하는데 그냥 봐도 스쿼트보다 더 힘들어 보입니다...
갑자기왜이래
23/03/05 10:12
수정 아이콘
런지 개빡세죠 효과는 알지만 선뜻 하지를 못하겠는......피티 받을때 런지로 조져지는 경우가 제일 많을겁니다
다시마두장
23/03/05 10:15
수정 아이콘
전 확실히 스쿼트보다 이게 힘듭니다.
23/03/05 10:22
수정 아이콘
런지가 더 쉬운사람이 있어요?
23/03/05 10:24
수정 아이콘
스쿼트 보다 몸에 좋다고 하던데요?
물론 둘다 하지는 않습니다 크크
유료도로당
23/03/05 10:33
수정 아이콘
무중량 기준으로 스퀏보다 더 힘든게 당연한거 아닌가요 크크
임작가
23/03/05 10:34
수정 아이콘
저도 스퀏보다 런지가 훨씬 힘듭니다. 정자세 기준으로요.
네오크로우
23/03/05 10:47
수정 아이콘
자세를 못 잡겠습니다. 몇 번 교정 받았는데 그때만 교정됐다가 금새 흐트러짐..ㅠ.ㅠ
스쿼트는 하면 할 수록 딱 내 몸에 맞게 자세가 맞춰지는데 런지는 죽어도 안 되네요.
겟타 엠페러
23/03/05 10:52
수정 아이콘
런지가 정말 저는 힘이 들어요
23/03/05 12:18
수정 아이콘
저도 런지가 쥐약입니다 저거만 하면 헥 헥 헥
서린언니
23/03/05 12:19
수정 아이콘
단차 런지 20번 5세트 하고 나서 계단을 내려갈수가 없더군요
천연딸기쨈
23/03/05 13:10
수정 아이콘
5세트나 하시다니 전 3세트도 못함
이웃집개발자
23/03/05 12:33
수정 아이콘
이거 왜이렇게 힘든가요 ㅠ
리얼월드
23/03/05 12:34
수정 아이콘
스쿼트보다 쉬운데
생각해보면 반대편 다리가 남아있음...
23/03/05 12:43
수정 아이콘
스쿼트보다 이게 쉽다면 자세가 잘못된겁니다

런지 개쉬운거 아니에요? 걸어다닐수도 있는데? 라고 했다가

크크크 피티선생님 손길 한번에...깨달음
23/03/05 14:01
수정 아이콘
중량 없어도 개힘들죠
어우....
23/03/05 19:30
수정 아이콘
다루는 중량만 봐도 쉽지 않죠.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
476224 [방송] 한병에 30만원짜리 맥주 리뷰.jpg [29] insane16454 23/03/23 16454
476223 [LOL] 솔랭 1위 찍은 전 DRX 솔카 현 쿼드 [30] insane9600 23/03/23 9600
476222 [게임] 밸브 : 틱의 한계를 뛰어넘겠다 [8] 묻고 더블로 가!8790 23/03/23 8790
476221 [방송] [스포주의] 드라마 '카지노'에서 최고의 호구 [51] 로사12784 23/03/23 12784
476220 [LOL] 염소 10주년 [19] 블리츠크랭크10392 23/03/23 10392
476219 [연예인] 김흥국이 부르는 이승철의 '희야' [19] 꽑꽑꽑12590 23/03/22 12590
476218 [게임] 국산 핵앤슬 언디셈버 결국 시즌제도입 [18] 단발여진11807 23/03/22 11807
476217 [유머] 애플페이 관련 애플의 사소한 디테일.jpg [20] 삭제됨14250 23/03/22 14250
476216 [동물&귀욤] 1주일 걸려서 제작된 도라에몽 결말.jpg [8] insane10113 23/03/22 10113
476215 [기타] "창천이사 황천당립" [23] 길갈11084 23/03/22 11084
476214 [유머] 눈 성형수술 광고 비포 & 애프터 [2] VictoryFood12169 23/03/22 12169
476213 [스포츠] WBC 올스타 발표 [23] 아케이드13613 23/03/22 13613
476212 [기타] 신화속 사이클롭스의 기원으로 유력한 것.jpg [8] valewalker9387 23/03/22 9387
476210 [기타] 한국 vs 중국 전쟁 시나리오 (No 핵, No 미국 개입) [68] 우주전쟁13659 23/03/22 13659
476209 [LOL] KT의 미래를 본 남자.JPG [5] insane10120 23/03/22 10120
476208 [LOL] KT 1657일만에 다전제 승리.JPG [30] insane10531 23/03/22 10531
476207 [유머] 귀금속 채굴.gif [13] prohibit13266 23/03/22 13266
476206 [연예인] 맥심 4월의 주인공은...? [7] 묻고 더블로 가!14517 23/03/22 14517
476205 [유머] 흔한 영화 굿즈 [11] 트럭8191 23/03/22 8191
476204 [서브컬쳐] 디즈니 100주년 스페셜 룩 영상.ytb [2] VictoryFood7622 23/03/22 7622
476203 [유머] 아무리 오타니라도 공부는 못했겠지? [28] 캬라11608 23/03/22 11608
476202 [유머] 일본 여자들이 받고 실망한 선물들.jpg [12] 동굴곰13486 23/03/22 13486
476201 [연예인] 라멘먹는걸 보는건지 얼굴을 보는건지 [1] Valorant9994 23/03/22 9994
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로