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Date 2023/01/10 16:44:00
Name insane
File #1 로즈란.jpg (197.0 KB), Download : 56
출처 FMKOREA
Subject [스포츠] 3대운동 500kg 넘겼다는 누나 근황.jpg


벤치프레스 빼고


처음에 누군지 몰라봤네요

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제로콜라
23/01/10 16:45
수정 아이콘
2대 500 덜덜
DeglacerLesSucs
23/01/10 16:47
수정 아이콘
인자강 그자체
티나한
23/01/10 16:49
수정 아이콘
은퇴한지도 하아아안참 돼서 살도 호올쪽해지셨는데도 강하시군요..
노래하는몽상가
23/01/10 16:49
수정 아이콘
와 실제로 만나면 전혀 못알아보겠네요..
다시마두장
23/01/10 16:52
수정 아이콘
체중이 저렇게 줄었는데 저렇다고요? 우와...
고오스
23/01/10 16:57
수정 아이콘
장미란 누나가 원래 살이 많이 안 붙는 체질이라 현역때 억지로 먹었다고 하더라구요

정말 대단한 선수입니다
23/01/10 18:50
수정 아이콘
그냥 살만 찌우면 되는 게 아니라 근육량때문에 단백질 위주로 먹으며 찌웠을거라 더 힘들었을 것 같네요.
23/01/10 16:57
수정 아이콘
선수 때 무게겠죠. 지금 체중이면 남자도 저렇게 못 들겁니다.
23/01/10 16:57
수정 아이콘
장미란 선수면 3대 500은 껌아닌가했다가 2대 500.. 크크크크
23/01/10 17:18
수정 아이콘
보자마자 로즈란 생각남
탑클라우드
23/01/10 18:07
수정 아이콘
아 2대... 어쩐지...
Starlord
23/01/10 18:21
수정 아이콘
얼굴이 반쪽이되셨네 ㅠ
앙겔루스 노부스
23/01/10 21:13
수정 아이콘
전성기 장미란이라면 각잡고 리프팅 훈련하면 3대 1천도 할텐데요 뭐. 역도선수라 리프팅이 주 목적이 아니어서 그렇지.
23/01/10 21:35
수정 아이콘
전성기 장미란이 각잡고 해도 3대 천은 택도 없을걸요. 애초에 저 수치가 전성기 시절 수치인데, 스쿼트나 데드는 역도에서도 필수적인 동작이니까 각 잡고 훈련해봐야 저기서 별로 늘어날 여지가 없죠. 막말로 100키로 씩 늘어난다고 해봐야 둘이 합쳐 700남짓인데, 벤치 300은 때려죽여도 못 들죠.
앙겔루스 노부스
23/01/10 21:48
수정 아이콘
부분적인 역량보다는 연결동작의 중요성이 큰지라, 부분운동에만 집중한다면 증가폭이 상당히 클 수 있다고 봅니다.

찾아보니 당연히 여성파워리프팅 대회도 있는데, 세계기록은 3대 930인데, 장미란정도 재능의 선수가 처음부터 그쪽으로 전념했다면 아주 불가능하지 않았을 것 같군요.
23/01/10 22:19
수정 아이콘
https://barbend.com/tamara-walcott-all-time-raw-deadlift-and-total-world-records/

이 기사 보면 여성 파워리프팅 올타임 기록이 737kg이라고 하는데 930은 혹시 어디서 보셨나요?
앙겔루스 노부스
23/01/11 22:29
수정 아이콘
보조복을 입고 하느냐 아니냐 차이인걸로 압니다. 남성부도 보조복을 입은 최고기록은 1400인데, 착용 안한 기록은 꽤 낮아요.
마리오30년
23/01/10 22:40
수정 아이콘
1000은 남자도 진짜 힘든기록이고 여성신체특성상 벤치프레스 늘리기진짜 어려운걸 감안할때 스쾃.데드로만 거의 850~900찍어야하는데 불가능합니다
23/01/11 10:08
수정 아이콘
전문 리프터도 스쿼트랑 데드랑 벤치 셋다 잘하기 보다는 강점과 약점이 있는 선수들이 대부분인데
역도 선출이라 벤치는 해본적도 없는 장미란이 벤치를 그렇게 많이 들거라는 근거가 있나요?
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