PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2022/10/18 21:23:07
Name Davi4ever
출처 유튜브
Subject [유머] (후방) 짐볼을 활용한 스트레칭
등 스트레칭







트위스트 동작







허리 스트레칭







옆구리 강화












코어 강화 운동





짐볼을 활용한 스트레칭입니다. 문제시 삭제하겠습니다.


통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
22/10/18 21:24
수정 아이콘
너무 좋습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
나혼자만레벨업
22/10/18 21:31
수정 아이콘
삭제 시 문제냅니다.
Easyname
22/10/18 21:32
수정 아이콘
삭제 시 문제됩니다.
Energy Poor
22/10/18 21:34
수정 아이콘
삭제 시 처벌됩니다.
무한도전의삶
22/10/18 21:34
수정 아이콘
예전에 모텔 갔을 때 그 용도를 위한 짐볼이 있었는데 흠...
22/10/18 22:30
수정 아이콘
생각지도 못했는대... 참신한 아이디어 군요...
엔타이어
22/10/18 21:35
수정 아이콘
노골적인 각도 감사합니다
22/10/18 21:38
수정 아이콘
이런 게시물 보면 눈살이 절로 찌푸려집니다
그러면 더 잘 보이더라구요
Navigator
22/10/18 21:39
수정 아이콘
솔직히 넘 불편하네요
저분 인스타나, 유투브정보도 없고.. 다음번엔 좀더 자세히 올려주시면 감사하겠습니다!!
22/10/18 21:58
수정 아이콘
과금 유저에게는 더 너그러우신 분
파이어폭스
22/10/18 22:08
수정 아이콘
너무 유용한 운동이라 큰화면으로 자세하게 보았습니다.
-안군-
22/10/18 22:38
수정 아이콘
어디서 이런 영상을 가져왔는지는 모르겠지만 갑사합니다.
지탄다 에루
22/10/18 22:58
수정 아이콘
삭제시 탈모됩니다
22/10/18 23:00
수정 아이콘
영상각도 짐볼 색 미쳤네요.
돈테크만
22/10/18 23:18
수정 아이콘
폴드가 최고시다..
신동엽
22/10/18 23:22
수정 아이콘
마르크스 보고있나? 이게 자본주의다
오타니
22/10/19 00:12
수정 아이콘
옆구리강화
handrake
22/10/19 09:55
수정 아이콘
이런 영상을 볼때마다 구독할려고 하면 이미 구독이........
22/10/19 16:38
수정 아이콘
쌓여만 가는 피지알 스크랩을 어찌 다 처리 해야할지..
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
465355 [서브컬쳐] 수성의 마녀 4화 감상 [18] dogprofit12630 22/10/23 12630
465354 [LOL] 전 세계에서 오직 LCK만 가능한 라인업.JPG [32] Starlord12118 22/10/23 12118
465352 [유머] 아내가 1년에 10억을 번다면 [21] 인간흑인대머리남캐19099 22/10/23 19099
465351 [동물&귀욤] 응애.. 나 목양견.. [8] 길갈12357 22/10/23 12357
465350 [기타] 독일-소련 전쟁 4장 요약.JPG [3] 비타에듀13548 22/10/23 13548
465348 [서브컬쳐] 기동전사 건담 수성의 마녀 4화 [16] 김티모10224 22/10/23 10224
465347 [유머] 2차 세계 대전 즈음의 세계 정세.jpg [17] 안초비12904 22/10/23 12904
465346 [유머] [한문철] 자해공갈 레전드 [7] Croove10584 22/10/23 10584
465345 [LOL] 삽겹살을 케챱에 찍어먹기 vs 젓가락질 신기하게 하기 [32] OneCircleEast11297 22/10/23 11297
465344 [LOL] 오늘 나온 롤드컵 뷰어쉽 [19] 피죤투10751 22/10/23 10751
465343 [기타] 블라인드에서 나온 테슬라 주가 떡상하는 법.jpg [27] 깐프13643 22/10/23 13643
465342 [LOL] 오늘 룰러가 파스를 붙이고 게임한 이유 [22] NewJeans9967 22/10/23 9967
465341 [연예인] 세상을 놀래키고 있는 악뮤 이찬혁에 대한 친동생 이수현의 생각.JPG [28] insane15693 22/10/23 15693
465340 [LOL] 중국 팬투표 평점 [42] 묻고 더블로 가!12719 22/10/23 12719
465339 [유머] 잠자는 노인 혹은 여성 [18] 누칼협12677 22/10/23 12677
465338 [LOL] DRX 4강 기원 및 자랑 [17] Openedge8370 22/10/23 8370
465336 [기타] 멀티테스킹으로 즐기는 게임 [6] 닉넴길이제한8자9595 22/10/23 9595
465335 [유머] 4살짜리 조카를 일주일동안 보면서 느낀점.jpg [21] 핑크솔져14195 22/10/23 14195
465334 [유머] 주말아침부터 롤보는 남친이 한심한 공무원.blind [40] 삭제됨14754 22/10/23 14754
465333 [연예인] 최근 가장 몸값이 오른 래퍼 [5] 물맛이좋아요10245 22/10/23 10245
465332 [LOL] 오늘 경기에서 패하고 눈물 흘리는 담순이 [8] 물맛이좋아요11255 22/10/23 11255
465331 [동물&귀욤] 이런 개미는 처음일걸?... [25] 우주전쟁13761 22/10/23 13761
465330 [동물&귀욤] 니콘) SMALL WORLD 2022 현미경 사진대회 top 1,4,5 [2] 타카이9868 22/10/23 9868
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로