PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2022/09/03 15:47:25
Name 캬라
출처 구글링
Subject [스포츠] 부상 이후로 바뀐 운동에 대한 가치관.jpg (수정됨)
vrR3JJj.jpeg

부상전

더 무겁게! 더 많이! 더 빡쎄게!

ZLMF6Fp.jpeg
x9MYLIR.jpeg

부상후...

걷기/ 유연성 스트레칭 위주의 운동이 최고시다...

또 다치는거 무서워서 운동 더 못하겠음.



근육 웨이트 운동이 잘못됐다는 소리가 아닙니다.

다만... 몸에 무리가 많이 가지 않도록 조심하세요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
22/09/03 15:48
수정 아이콘
스트레칭도 다칠 수가 있어서... 적당한 강도로 주 3~4회 꾸준히 운동하는 게 최고입니다
22/09/03 15:54
수정 아이콘
이게 또 강사의 자질 문제가 크더라고요. 경험도 없는 강사가 잘못된 자세로 무리하게 지도하면 부상입기 쉽죠. 녹슨 관절을 서서히 늘려나간다는 생각으로 시작하면 스트레칭 운동의 부상위험은 현저히 낮아집니다.
실제상황입니다
22/09/03 15:49
수정 아이콘
이 글 보고 스트레칭 했습니다
22/09/03 15:52
수정 아이콘
허리를 쉽게 다치는 편이라 중량은 엄두도 안 납니다
매버릭
22/09/03 15:53
수정 아이콘
진짜 뭐 조금만 빡세게 하면 자꾸 부상 당하니 아오..
꿈꾸는사나이
22/09/03 15:57
수정 아이콘
축구 하다 십자인대 끊어지고 나선 그냥 슬렁슬렁 자전거나 걷기만 하게 되더라구요...
22/09/03 16:08
수정 아이콘
진짜 그래서 재활에 성공한 운동선수들이 신기하게 느껴지더군요
한번 다친후에는 해당 부위를 쓰지마 라고 머리에서 신호가 계속 오는데
22/09/03 16:09
수정 아이콘
걷는것도 족저근막염이.,
...And justice
22/09/03 16:23
수정 아이콘
Pr치다 극상근 끊어먹고 재활중에 햄스트링 끊어먹고..남 얘기가 아니네요
캡틴에이헙
22/09/03 17:13
수정 아이콘
취향 문제지만 저는 동감합니다
Janzisuka
22/09/03 17:49
수정 아이콘
^^ 둘다 안함.
제3지대
22/09/04 18:46
수정 아이콘
고민했는데 댓글을 답니다
운동이라는게 나를 건강하게 하기 위한거지 나를 다치게 하려고 하는건 아니죠
나를 건강하게를 넘어서 나를 강하게 하려는 욕심이 부상으로 나를 이끌게 됩니다
그게 고질적인 부상으로 이어지기도 하고요
내 몸이 소화가능한 영역을 냉정하게 알고 서두르지 말고 욕심부리지 말면서 운동해가는게 답이라고 봅니다
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
462001 [유머] 작년 추석연휴에 대한민국을 휩쓸었던 드라마.jpg [17] 핑크솔져11339 22/09/08 11339
462000 [LOL] 피넛 쵸비 모건이 먹은 62만원 소고기 비쥬얼.mp4 [17] insane13875 22/09/08 13875
461999 [기타] 불교에서 유래된 단어 [28] 니시무라 호노카13566 22/09/08 13566
461998 [기타] 진짜 전문가용 같이 생긴 시계 [18] Lord Be Goja11918 22/09/08 11918
461997 [방송] 자영업장 cctv가 필수인 이유 [14] 니시무라 호노카12122 22/09/08 12122
461996 [기타] [한문철TV] 없어졌으면 하는 관행 [15] Croove12088 22/09/08 12088
461995 [유머] 냉면 먹다 전여친한테 문자한 남자.jpg [7] 한화생명우승하자11690 22/09/08 11690
461994 [기타] LH 행복 주택 5년간 생존기.. jpg [38] pzfusiler15200 22/09/08 15200
461993 [유머] 개발자가 가장 좋아하는 레드벨벳 노래는? [9] 비비지8977 22/09/08 8977
461992 [동물&귀욤] 귀찮아 죽겠는 리트리버 0.1초만에 일어나게 하는법 [6] Croove10530 22/09/08 10530
461991 [기타] 의외로 애플이 이제서야 달성한것 [9] Lord Be Goja9646 22/09/08 9646
461990 [기타] 최악의 세대라는 90-95 [208] 니시무라 호노카15784 22/09/08 15784
461989 [유머] 피지알러들에게 여자들이 말을 안 거는 이유 [15] 제랄드9952 22/09/08 9952
461988 [유머] NASA가 공개한 블랙홀 소리 [12] 이브이9427 22/09/08 9427
461987 [유머] 전세계 페이거래량, 애플페이와 삼페의 차이.jpg [33] 삭제됨12664 22/09/08 12664
461986 [기타] 500억 들여서 만든 차수벽 효과.mp4 [28] insane12208 22/09/08 12208
461985 [방송] 기준을 알 수 없는 트위치 [29] 마음에평화를14796 22/09/08 14796
461984 [유머] 회사별 추석 명절 보너스...jpg [62] 아수날14069 22/09/08 14069
461983 [기타] 아이폰 14 프로로 동영상보는 화면 [20] 껌정8725 22/09/08 8725
461981 [유머] 충주시 유튜브의 위엄 [13] Leeka9678 22/09/08 9678
461980 [유머] 한국 영토가 이정도였으면 함부로 못하겠죠????? [52] 비타에듀13564 22/09/08 13564
461979 [유머] 남고딩에게 여러 스타일의 미녀를 소개해줬을 때.jpg [34] 삭제됨11047 22/09/08 11047
461977 [LOL] LCK 서머 우승 후 노래 못부른 한을 드디어 푼 도란의 킬링보이스.MP4 [17] insane8756 22/09/08 8756
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로