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Date 2022/01/19 15:15:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (514.0 KB), Download : 30
출처 이종격투기
Subject [기타] '공복 시간' 길면 오래 산다.jpg


'공복 시간' 길면 오래 산다.

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22/01/19 15:18
수정 아이콘
오랜시간 배고프면 오래 살지만, 오랜시간 배고플거면 오래 살 이유가... ㅠㅠ
22/01/19 15:30
수정 아이콘
대신 배부르게 먹고 대사질환으로 산송장처럼 살다 짧게 가는수가...
퍼블레인
22/01/19 15:19
수정 아이콘
이제 몇 개월 내 자주 먹어야 오래산다는 결과가 나올 것
리얼월드
22/01/19 15:28
수정 아이콘
쥐랑 사람이랑 다를수도...
나스닥
22/01/19 15:29
수정 아이콘
영국이 아니라 아쉽네요
Dear Again
22/01/19 15:30
수정 아이콘
공복 시간 길면, 공복 시간이 깁니다.
단비아빠
22/01/19 15:31
수정 아이콘
쥐는 신진대사가 굉장히 빠르고 자주 먹어야 하는 동물로 알고 있는데...
21시간의 굶주림이 정상적일리가 없다고 봅니다.
이건 인간으로 치면 한끼 먹고 48시간 버티기 뭐 이런 수준 아닐까요?
너무 배고픈 나머지 일종의 가사 상태로 버티다보니까 수명 연장 효과가 나타난 것 아닐까요?
배고파서 죽을 것 같은 괴로움을 견뎌야 하는거라면... 큰 의미 있는 실험은 아닐지도 모르겠네요.
해바라기
22/01/19 15:45
수정 아이콘
중요한 지적이라 생각합니다.
실험자의 편의를 위해서 쥐를 16시간 굶기는 실험을 많이하는데 (일과시간이 8시간이니깐)
그걸 비판하는 과학자들도 많습니다.
굶기는 시간에 따라서 혈당 수치 등이 어떻게 달라지는지 비교한 논문도 나왔죠
https://www.nature.com/articles/s42255-021-00414-7

쥐는 1분에 600회 이상 심장박동을 하고, 사람에 비해 30배 정도 짧게 살죠.
그러니까 21시간의 굶주림이면, 사람으로치면 3주 정도의 굶주림일 수도 있습니다.
저 연구의 의의도 분명 있겠지만, 쥐의 생리학에는 맞지 않는 실험자 중심적 실험이 아닌가 싶습니다.
HighlandPark
22/01/19 15:32
수정 아이콘
이건 예전부터 많이 연구된 주제라서.. 꽤 오래전에 공복 시간을 오래 가져갈수록 노화속도가 늦춰진다는 연구결과를 본 기억이 납니다.
로즈엘
22/01/19 15:35
수정 아이콘
전 비슷한 관점으로 건강을 위해서 무언가를 더 먹는데 중점 두지말고 먹는 것 중에 무엇을 줄일지 고민하라고 하죠.
체력을 소모한 활동을 안한다면 적게 먹어도 문제 없다고 생각하고, 그게 몸에 맞을수도 있다고 봅니다.
하르피온
22/01/19 15:37
수정 아이콘
사도세자 다이어트뿐인가
허저비
22/01/19 15:37
수정 아이콘
저 1일 1식 5년 넘었는데 기뻐하면 되나요
22/01/19 16:08
수정 아이콘
하기전이랑 건강상태가 어떤가요?
허저비
22/01/19 16:10
수정 아이콘
어느정도 감량한 후 그럭저럭 유지중이고 큰 이상 없이 건강한 편입니다
이민들레
22/01/19 15:38
수정 아이콘
아침을 굶으란 얘기?
시린비
22/01/19 15:39
수정 아이콘
간식은 금물이란 얘기?
해바라기
22/01/19 15:41
수정 아이콘
원전 논문은 이곳을 따라가시면 보실 수 있습니다.
https://www.nature.com/articles/s42255-021-00466-9
논문 맨 마지막 부분을 구글 번역을 이용해서 번역해보면 다음과 같습니다.

"이러한 결과가 인간에게 적용된다면, 단식만으로도 부작용 없이 칼로리 절제 다이어트의 이점을 누릴 수 있을 것이다.
결론적으로, 우리의 연구는 매일의 장기간 단식이 생쥐 실험에서 관찰된 건강상의 상당한 이점을 가지고 있음을 증명하였으며,
'언제 먹는가'는 '무엇을 먹는가'와 동일한 가치를 지닌다는 점을 보여줍니다."
李昇玗
22/01/19 15:46
수정 아이콘
이게 간헐적 단식 아닌가요?
8시간 먹고 16시간 굶고...
윤석열
22/01/19 15:57
수정 아이콘
근손실은 누가 책임집니까!!
지르콘
22/01/19 16:03
수정 아이콘
간헐적 단식이 이건데 말이죠
음…요즘 살 뺀다고 하고 있는데 좀 도움은 되더군요
귀여운 고양이
22/01/19 16:04
수정 아이콘
흠...예전엔 조금씩 자주 먹는게 좋다고 했던 거 같은데?
소믈리에
22/01/19 16:09
수정 아이콘
아침만 굶어도 간헐적 단식 자동으로 되지 않나요?
영원히하얀계곡
22/01/19 16:25
수정 아이콘
물을 제외한 간식과 음료도 시간제한해야 잇점이 작동하는거라 좀 까다롭습니다.
아저게안죽네
22/01/19 16:32
수정 아이콘
놀라벡도 라는 오타가 신뢰도를 떨어뜨리네요.
22/01/19 16:39
수정 아이콘
놀라벡이 오타인가요? 놀랍게도 라고 읽혀서.... 신기한 우연의 일치구먼 하고 있었는데 크크크
22/01/19 16:47
수정 아이콘
언제는 조금씩 자주 먹는게 좋다며???
내맘대로만듦
22/01/19 17:44
수정 아이콘
공복시간 길면 배고플 확률 높아..(끄덕)
대불암용산
22/01/19 19:36
수정 아이콘
아침만 굶으면 자동으로 12시간 단식이 되더군요. 원래 아침에 음식 소화를 잘 못시켜서 걍 10년이상 굶고 있는데

이게 몸에 좋은진 나쁜진 몰것지만, 가끔 아침에 뭔가 먹으면 하루종일 몸이 무거워지는것 같아서 그냥 아침엔 계속 굶고 있습니다.
타츠야
22/01/19 20:38
수정 아이콘
자기 몸에 맞는 식습관을 갖는게 중요한 것 같습니다. 아무리 좋은 음식이라도 자기에게 안 맞으면 안 먹는게 맞는 것처럼요.
하루 3끼 잘 챙겨먹고 간식을 안 먹는게 좋은 사람과 대불암용산님처럼 아침을 굶고 하루 2끼를 먹는게 나은 사람이 있고 저처럼 끼니 때는 적게 먹고 간식을 중간에 조금씩 챙겨 먹는게 좋은 사람.
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