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Date 2021/12/27 10:14:20
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Subject [유머] 조깅 꾸준히 한 썰.jpn




저도 조깅을 해볼까 생각중입니다...

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키스도사
21/12/27 10:19
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다른 건 모르겠고 확실히 조깅 하고 나서는 피로도가 확 줄어들더라구요. 요즘 아침마다 8km씩 뛰거든요.

이전에는 출근해서도 하루종일 피곤에 찌들어서 점심시간만 되면 잤는데 런닝 하고 두달 되어가는 요즘엔 피곤함이 없어졌어요. 신기해요.
SG워너비
21/12/27 13:57
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오.. 제가 피곤에 찌들어사는데 솔깃합니다!
페로몬아돌
21/12/27 10:33
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러닝에 너무 맛 들려서 러닝만 몇년하면 심하게 말라갑니다 크크크 저도 너무 과하게 말라가는거 보고 이제 웨이트랑 병행합니다.
카마인
21/12/27 10:40
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이상하네요
이 게시물은 지리산이 아닌데?
21/12/27 10:50
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평범한 조깅권유글인데요!
이민들레
21/12/27 10:46
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런데이라는 어플을 통해 30분뛰기가 가능해질 무렵... 무릎 통증이 스믈스믈 올라와서 못하게 되었네요... 체중부터 해결되야 러닝이 될거같은데ㅠㅠ 아직 무릎이 괜찮으신 젊은 분들께 강추 드립니다.
별빛다넬
21/12/27 10:57
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런데이 좋더라고요
걷기모드도 있어요
하아아아암
21/12/27 11:13
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저도 러닝하다 발목 아킬레스건염증이 와서 1년째 고생 중이네요 ㅜ
티모대위
21/12/27 11:18
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조깅은 꼭 아침에 해야만 하나요?
가나라
21/12/27 11:18
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야깅하면 되죠
티모대위
21/12/27 11:30
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야깅을 하면 여친이 안생길수도 있을것 같아서...!
21/12/27 11:21
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시간에 따라 이름이 다르죠
검은바다채찍꼬리
21/12/27 11:42
수정 아이콘
조는 역시 아침조!

쬬가 저녁때 탄생했다면 야야 였을텐데...

야야투레!
피지알 안 합니다
21/12/27 12:58
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아침조 달릴깅이라
21/12/27 12:08
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무릎 발목 때문에 뛰지는 못하고 걷기만 하는 중.. 그런데 요즘들어 날씨가 급격히 추워져서 의욕이 떨어지네요..
기술적트레이더
21/12/27 12:38
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헬스장에서 뛰는것이랑 조깅이랑 차이가 있나요?
페로몬아돌
21/12/27 12:44
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차이가 있긴 한데 뭐가 좋다 안 좋다 따지기 보다는 뭐라도 달리는게 좋습니다 크크크
21/12/27 13:17
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새벽 찬공기를 맞으며 뛰면 좀 생산적인 인간이 되는 느낌이 있습니다 크크
댓글자제해
21/12/27 14:25
수정 아이콘
네 런닝머신에서 뛰는거랑은 여러모로 차이가 있습니다
직접 속도를 유지하며 참고 뛰어야 하고 바닥을 제대로 제쳐야 먼거리를 뛸수있어요 런닝머신은 너무 힘들면 강도를 낮추고 또 잠깐 벗어나고 이런식으로 실제보다 벨트만 더 도는 방식으로 뛰게 되죠
공간도 한정적이라 재미도 없고 지겨워요
바깥공기 마시면서 야외에서 뛰는것도 아주 다르고 뛰면서 다양한 건강한 사람을 스쳐지나가게 됩니다
공간도 확확 변하고 두 다리로 어디든 갈수있구나 그것도 멀리, 하는 주도적인 마인드가 듭니다
개인적으론 육체보다 정신건강부터 좋아진다고 생각합니다
기술적트레이더
21/12/27 14:36
수정 아이콘
한겨울인데 러닝괜찮을까요?
달리면 더워지려나요?
댓글자제해
21/12/27 15:11
수정 아이콘
눈이 오거나 길이 얼면 낙상의 위험이 있습니다
너무 추우면 약간 뛰어서 열을 내고 스트레칭을 확실히 하고 뛰는게 좋습니다
장갑 바라클라바 같은 방한용품을 잘 챙기시고
좀 뛰면 열이 나서 많이 춥지않아요 다 뛰고 얼른 들어가서 씻거나 옷을 갈아입는게 좋습니다
21/12/27 15:24
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정신적인 면은 제쳐두고 무릎 부하가 조깅이 더 크고 같은 거리를 달릴때 조깅이 더 힘듭니다
제가LA에있을때
21/12/27 12:42
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추위가 매섭긴해요 요즘
SG워너비
21/12/27 13:57
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러닝하다 발목 나가서 못하는게 아쉽네요ㅠㅠ
티파남편
21/12/27 14:47
수정 아이콘
운동 쉰지 오래되서 한 5km 걸었더니 무릎 원판형 반월상왔어요 크크크크
광안리
21/12/27 15:44
수정 아이콘
조깅하고 살 많이 뺐었는데 많이 뛰니 무릎아파서 접었습니다
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