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Date 2021/09/24 22:27:17
Name VictoryFood
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출처 더쿠
Subject [기타] 식후 10분 걷기의 효과.jpg




밥먹고 30분 후에 10분 걷는게 가장 효과적이라네요.

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21/09/24 22:30
수정 아이콘
밥 먹고 배 꺼뜨리자고 끌고다니던 형 생각나네요 크크크크
일반인 입장으로도 효과가 있는 거죠? 생각해보면 그 때 잠이 덜 왔던거 같은데
문문문무
21/09/24 22:39
수정 아이콘
제 개인 경험상으로도
운동후 식사하는것보다 식후 운동이 확싫히 배가안아픈선에서 한다는 가정하에
일상이나 수면의 질에 크게 영향을 미치는것같아요
Answerer
21/09/24 22:41
수정 아이콘
식후 30분은 만병통치약인가
어바웃타임
21/09/24 22:42
수정 아이콘
(수정됨) ??? : 좀 걸으면서 소화좀 시키고 2차가자
Judith Hopps
21/09/24 23:38
수정 아이콘
??? : 아 걸었더니 그새 배 꺼진듯 치맥 조질래?
21/09/24 22:51
수정 아이콘
밥 먹고 30분 낮잠을 자고 10분을 걸으면 되겠군요.
허저비
21/09/24 22:59
수정 아이콘
밥먹으면 누워야지 어딜 싸돌아댕겨
Splendid
21/09/24 23:19
수정 아이콘
이..인정..
이리떼
21/09/24 23:20
수정 아이콘
보라준
21/09/24 23:52
수정 아이콘
예아
21/09/25 00:01
수정 아이콘
디저트 먹으러 가야죠
이민들레
21/09/24 23:12
수정 아이콘
식후행칠보... 역시 과학기술이 발전한 로마의 조상님이 남기신 말씀..
영원히하얀계곡
21/09/25 01:15
수정 아이콘
좋은 정보군요
사이퍼
21/09/25 01:16
수정 아이콘
아무튼 내일부터 실천합니다. 오늘은 좀 눕고
21/09/25 03:38
수정 아이콘
좋은 정보 감사합니다(꾸벅). 그만 먹었으니 자러가요.
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