PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2021/08/25 19:33:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.06 MB), Download : 51
출처 이종격투기
Subject [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg
https://cdn.pgr21.com/humor/431220 삭게로!


'코어 운동' 반드시 필요한 이유

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
무존
해시 아이콘
21/08/25 19:36
수정 아이콘
PT받을때 계속 코어운동 많이 해야 여자친구가 좋아한다고 하던데.
담비
해시 아이콘
21/08/25 20:00
수정 아이콘
누구 여친이요?
PT선생 여친이요?
우리에게 여친이 있을리가...
안필드원정출산
해시 아이콘
21/08/25 20:42
수정 아이콘
플랭크하실 때 견갑을 앞으로 빼서 등을 아치형태로 만들고, 복부에 텐션을 준 상태로 하시는 걸 추천합니다.
푸시업도 마찬가지구요. 마스터 최 유튜브에서 봤습니다.
판을흔들어라
해시 아이콘
21/08/25 21:05
수정 아이콘
자세가 안 좋아서인지 플랭크보다 브릿지가 10배는 더 쉽던....
달달한고양이
해시 아이콘
21/08/25 21:21
수정 아이콘
피티쌤이 제 상태 좀 보시더니 저한텐 오로지 맨몸운동만 시켰는데 저거 엄청 했었네요 ㅠ
챱챱
해시 아이콘
21/08/25 22:42
수정 아이콘
그림체 보고 혹시 또 손이?하면서 열심히봤네요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
431393 [서브컬쳐] 타이의 대모험 & 아벨 탐험대 드래곤 퀘스트 애니메이션 주제가 [6] 라쇼10003 21/08/27 10003
431392 [기타] 그래서 ‘진짜’ 가스라이팅이 뭔데? [31] 추천14992 21/08/27 14992
431391 [LOL] 올타임 레전드급 루키 [5] roqur9580 21/08/27 9580
431390 [기타] [퍼즐][체스] 1수 문제 답 [2] 흡-흡-허-7784 21/08/27 7784
431389 [유머] 이게 딸한테 할말인가? [17] goldfish13052 21/08/27 13052
431388 [게임] 세습제는 나빠! [8] 이호철9605 21/08/27 9605
431387 [유머] 델타 변이 막을 아이디어를 떠올린 대학생 [16] 메롱약오르징까꿍10956 21/08/27 10956
431386 [유머] 프랑스에 납치당한 탈레반 간부 [33] 이호철13366 21/08/27 13366
431385 [유머] 모래장난 레벨 99 [18] 이호철10150 21/08/27 10150
431383 [서브컬쳐] 타겟 층을 확실히 정한 소설 사이트 [16] 이호철10164 21/08/27 10164
431382 [유머] 높으신 분에게 사랑 받는 직원 [13] 길갈10653 21/08/27 10653
431380 [유머] 재평가의 재평가를 반복하는 짤방 [22] 김유라12455 21/08/27 12455
431379 [동물&귀욤] 껌딱지 고양이 [10] 흰긴수염돌고래8468 21/08/27 8468
431378 [유머] 엔씨 주식 처박는 게 남 일이 아닌.eu [28] KOS-MOS13717 21/08/27 13717
431377 [방송] 침착맨 해명방송 초반부 요약 [48] 거짓말쟁이14615 21/08/27 14615
431376 [유머] 네이버 뉴스의 란마 [18] KOS-MOS10136 21/08/27 10136
431375 [게임] ??? : 내가 조이스틱이 안 좋아서 격겜 못함 [2] KOS-MOS7698 21/08/27 7698
431374 [유머] 러씨아의 음료수 1+1 [11] KOS-MOS10935 21/08/27 10935
431373 [기타] 리니지W 광고로 욕먹고 급하게 해명방송 킨 침착맨.jpg [13] insane11548 21/08/27 11548
431371 [유머] 탈레반이 한국은 보내주고 일본인을 인질로 잡은 이유.jpg [28] 청자켓13961 21/08/27 13961
431370 [유머] 던전에서 미믹에게 걸리는 이유 [2] 동굴곰10295 21/08/27 10295
431369 [기타] pgr형님들이 젊을적 사용하던 플로피 디스크 [36] 물맛이좋아요8881 21/08/27 8881
431368 [기타] 최근 화제의 물보라녀 [36] 묻고 더블로 가!16148 21/08/27 16148
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로