PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2021/08/25 19:33:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.06 MB), Download : 50
출처 이종격투기
Subject [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg


'코어 운동' 반드시 필요한 이유

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
21/08/25 19:36
수정 아이콘
PT받을때 계속 코어운동 많이 해야 여자친구가 좋아한다고 하던데.
21/08/25 20:00
수정 아이콘
누구 여친이요?
PT선생 여친이요?
우리에게 여친이 있을리가...
안필드원정출산
21/08/25 20:42
수정 아이콘
플랭크하실 때 견갑을 앞으로 빼서 등을 아치형태로 만들고, 복부에 텐션을 준 상태로 하시는 걸 추천합니다.
푸시업도 마찬가지구요. 마스터 최 유튜브에서 봤습니다.
판을흔들어라
21/08/25 21:05
수정 아이콘
자세가 안 좋아서인지 플랭크보다 브릿지가 10배는 더 쉽던....
달달한고양이
21/08/25 21:21
수정 아이콘
피티쌤이 제 상태 좀 보시더니 저한텐 오로지 맨몸운동만 시켰는데 저거 엄청 했었네요 ㅠ
21/08/25 22:42
수정 아이콘
그림체 보고 혹시 또 손이?하면서 열심히봤네요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
431351 [서브컬쳐] 아재 판독기 [22] 라쇼9146 21/08/27 9146
431350 [게임] 블레이드 소울2 가장 어이없는 부분 [16] 어서오고11563 21/08/27 11563
431348 [LOL] 비디디가 걸어온 길 [40] 어바웃타임10684 21/08/26 10684
431347 [유머] 남자들을 위한 귀멸의 칼날 [12] 번개크리퍼11918 21/08/26 11918
431345 [유머] SBS vs 뉴스타파 [14] 어바웃타임12905 21/08/26 12905
431343 [유머] 이해 안가는 진궁 픽 [13] 퍼블레인10996 21/08/26 10996
431342 [유머] 외계인 : 하찮은 것을 베었군 [19] 짱구12599 21/08/26 12599
431341 [유머] 심영물 합성 장인이 케인 밈에 손대면 벌어지는 일. [9] K-DD9899 21/08/26 9899
431339 [기타] NC소프트 풀매수각? [9] 톰슨가젤연탄구이11105 21/08/26 11105
431338 [기타] 아프간 협력자들 수송에 동원된 2기종 [20] 아롱이다롱이8637 21/08/26 8637
431337 [LOL] EDG vs LNG 세트별 요약 [17] Starlord8963 21/08/26 8963
431336 [유머] 고추바사삭이 뭔지 몰랐던 남자 [35] 양들의꿈15742 21/08/26 15742
431335 [동물&귀욤] 야생동물 수준 ww [14] 분란유도자9454 21/08/26 9454
431334 [유머] 추억의 90년대 과자들.jpg [19] 청자켓10566 21/08/26 10566
431333 [기타] 독일에서 만난 뜻밖의 런닝맨 [9] 타츠야11905 21/08/26 11905
431332 [유머] 원피스)드디어 밝혀진 D의 의지.jpg [17] 파랑파랑12343 21/08/26 12343
431331 [유머] 트럭의 사각지대 체험하기.gif [31] VictoryFood11446 21/08/26 11446
431330 [기타] 와이프가 이혼 하자네요 +후기추가 [43] 추천17354 21/08/26 17354
431329 [연예인] 드라마 찍다 할머니 될 기세.jpg [39] 캬라18303 21/08/26 18303
431328 [유머] [아프간] 한국은 남자도 히잡을 써야 하나요? [9] VictoryFood11846 21/08/26 11846
431327 [기타] 아프간 "미라클 작전" 관련 국방부 공식보도 자료 [70] 아롱이다롱이12895 21/08/26 12895
431326 [LOL] ??? : 내가 왜 티원을 응원해야해?? [49] 카루오스11086 21/08/26 11086
431325 [기타] 헬창은 무조건 백신 맞아야 하는 이유 [12] 도련12670 21/08/26 12670
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로