PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2021/08/25 19:33:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.06 MB), Download : 50
출처 이종격투기
Subject [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg
https://cdn.pgr21.com/humor/431220 삭게로!


'코어 운동' 반드시 필요한 이유

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
무존
해시 아이콘
21/08/25 19:36
수정 아이콘
PT받을때 계속 코어운동 많이 해야 여자친구가 좋아한다고 하던데.
담비
해시 아이콘
21/08/25 20:00
수정 아이콘
누구 여친이요?
PT선생 여친이요?
우리에게 여친이 있을리가...
안필드원정출산
해시 아이콘
21/08/25 20:42
수정 아이콘
플랭크하실 때 견갑을 앞으로 빼서 등을 아치형태로 만들고, 복부에 텐션을 준 상태로 하시는 걸 추천합니다.
푸시업도 마찬가지구요. 마스터 최 유튜브에서 봤습니다.
판을흔들어라
해시 아이콘
21/08/25 21:05
수정 아이콘
자세가 안 좋아서인지 플랭크보다 브릿지가 10배는 더 쉽던....
달달한고양이
해시 아이콘
21/08/25 21:21
수정 아이콘
피티쌤이 제 상태 좀 보시더니 저한텐 오로지 맨몸운동만 시켰는데 저거 엄청 했었네요 ㅠ
챱챱
해시 아이콘
21/08/25 22:42
수정 아이콘
그림체 보고 혹시 또 손이?하면서 열심히봤네요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
431376 [유머] 네이버 뉴스의 란마 [18] KOS-MOS10074 21/08/27 10074
431375 [게임] ??? : 내가 조이스틱이 안 좋아서 격겜 못함 [2] KOS-MOS7632 21/08/27 7632
431374 [유머] 러씨아의 음료수 1+1 [11] KOS-MOS10854 21/08/27 10854
431373 [기타] 리니지W 광고로 욕먹고 급하게 해명방송 킨 침착맨.jpg [13] insane11495 21/08/27 11495
431371 [유머] 탈레반이 한국은 보내주고 일본인을 인질로 잡은 이유.jpg [28] 청자켓13858 21/08/27 13858
431370 [유머] 던전에서 미믹에게 걸리는 이유 [2] 동굴곰10215 21/08/27 10215
431369 [기타] pgr형님들이 젊을적 사용하던 플로피 디스크 [36] 물맛이좋아요8800 21/08/27 8800
431368 [기타] 최근 화제의 물보라녀 [36] 묻고 더블로 가!16075 21/08/27 16075
431366 [게임] 침착맨 조차 커버가 안되는 그 게임 [150] 황제의마린17060 21/08/27 17060
431365 [LOL] 맞는 말인데 왠지 빡침 [17] roqur9855 21/08/27 9855
431364 [유머] 게임 역사상 손에 꼽을 광기의 한국인 캐릭터.jpg [18] 동굴곰11871 21/08/27 11871
431363 [서브컬쳐] 이영도 작품 3선발 [57] roqur10346 21/08/27 10346
431362 [유머] 아무말이나 해보기 [11] 판을흔들어라12064 21/08/27 12064
431361 [스포츠] Lakers vs. Non-Lakers [43] 카미트리아8563 21/08/27 8563
431360 [유머] 이영도는 솔직히 올려치기지 [57] 파랑파랑13470 21/08/27 13470
431358 [게임] [오버와치] 코미디 그 자체 [10] 이호철8418 21/08/27 8418
431357 [유머] 군대 단톡방에 들어간 민간인 [10] 영원히하얀계곡12444 21/08/27 12444
431355 [게임] 로스트 아크 '그 손모양' 논란 [63] 이호철15203 21/08/27 15203
431354 [유머] 시마노 연애조작단 [28] 길갈12491 21/08/27 12491
431353 [유머] 클래식 덕질하다 BTS 덕질 시작한 사람이 충격 먹은 것.jpg [7] is00111164 21/08/27 11164
431352 [서브컬쳐] 개인적으로 비우주세기 건담에서 인상깊은 장면 두 부분 [23] is0018203 21/08/27 8203
431351 [서브컬쳐] 아재 판독기 [22] 라쇼9146 21/08/27 9146
431350 [게임] 블레이드 소울2 가장 어이없는 부분 [16] 어서오고11560 21/08/27 11560
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로