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Date 2021/08/25 00:12:18
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (120.4 KB), Download : 44
출처 이종격투기
Subject [유머] 2년간 매일 달리기 운동을 한 결과.jpg


2년간 매일 달리기 운동을 한 결과

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공항아저씨
21/08/25 00:17
수정 아이콘
과연 달려서 일까
겨울삼각형
21/08/25 00:19
수정 아이콘
하지마?
21/08/25 00:26
수정 아이콘
내일부터 달리겠습니다
21/08/25 00:31
수정 아이콘
하지 말란 거잖아
퀀텀리프
21/08/25 00:37
수정 아이콘
이때 철수를 구하시오
깃털달린뱀
21/08/25 00:40
수정 아이콘
어째서인지 대머리가
VinnyDaddy
21/08/25 00:48
수정 아이콘
달리기만 하고 스쿼트나 푸시업을 하지 않았기 때문에 다행히…
추리왕메추리
21/08/25 00:57
수정 아이콘
결론은 달리지마 인가요?
기술적트레이더
21/08/25 01:09
수정 아이콘
일을 해도 피곤하지 않게 되었다 진짠가요?
21/08/25 01:18
수정 아이콘
그다지 성실하지 않았지만
꾸준히 운동한결과
체력은 확실히 좋아지더군요
가능성탐구자
21/08/25 01:38
수정 아이콘
밤 일이라면 확실히 좋아집니다. 하체에 혈액이 잘 도는 게 확 느껴져요... 크흠
화요일에 만나요
21/08/25 01:40
수정 아이콘
네.. 주 3회이상 뛰는데 훨씬 덜 지치고요, 스쾃 할때보다 훨씬 더 활력이 생깁니다. 잘 뛰는 것도 아니고 많이 뛰는 것도 아닌데 그래요. 연속으로 짧으면 10분 길면 30분 뜁니다. 속도는 8km/h 정도 되려나요. 엄청 느린건데
21/08/25 08:14
수정 아이콘
유산소 운동이 진짜 한 2주일만 해도 저는 탁 느껴지더라구요. 안하다가 다시 하더라도 2주 정도만 꾸준히 매일 나가서 걷고 뛰고
거리도 중요하지만 한 1시간은 산책한다 생각하고 조깅하면 몸의 변화가 느껴집니다 크크 물론 그뒤론 정체기 같은 느낌이지만 초반엔 살도 쭉쭉 빠지고 잠도 푹자고 개운해요
21/08/25 09:55
수정 아이콘
뛰는게 부담스러우면 걷기라도 꾸준히하세요
피곤하지 않다는 오버겠지만 차이납니다.
Rei_Mage
21/08/25 01:12
수정 아이콘
(잘생긴) 이 빠진거겠죠!?!!???
21/08/25 08:07
수정 아이콘
그렇군요~
라온하제
21/08/25 09:38
수정 아이콘
매일 8-10키로 뛰는데 어째 잠은 더 안오고 아침에 너무 피곤한 느낌이 .....
Regentag
21/08/25 12:11
수정 아이콘
너무 무리해서 뛰시는것 아닌가요?
라온하제
21/08/25 14:36
수정 아이콘
군제대후 매일매일하다보니 재밌더라구요....흐흐
이스케이핀
21/08/25 11:44
수정 아이콘
사위헌터에게 당했구만
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