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Date 2021/07/19 22:57:29
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.81 MB), Download : 58
출처 이종격투기
Subject [기타] 허리디스크 환자에게 코어운동이 중요한 이유.jpg


허리디스크 환자에게 코어운동이 중요한 이유

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회색사과
21/07/19 22:59
수정 아이콘
음… 하얀 부분 많은 저 기립근이 그러니까…

마블링 들어간 등심이군요
21/07/19 23:00
수정 아이콘
근데 이미 발병한상태에서 코어운동이 쉽게 안될텐데.. 진짜 어마어마한 노력과 보조가 있어야... 물론 시간도
TWICE쯔위
21/07/19 23:01
수정 아이콘
김종국이 괜히 몸 만드는거에 목숨걸었던게 아니죠
21/07/19 23:01
수정 아이콘
저 엄청난 근육을 만들고 유지하다 허리가 터진거 아닌가요?
리자몽
21/07/20 09:05
수정 아이콘
그럴 가능성도 높습니다

근육으로 버텨지니 무리하다가 추간판돌충증 일어나도 모르고, 그게 커질수도 있거든요
세타휠
21/07/19 23:03
수정 아이콘
나이 들면서 아픈 데가 많아지니까 운동은 진짜 필수가 되는 거 같아요..ㅠㅠ 플랭크는 하고 있는데 또 좋은 운동 없나요?
도로시-Mk2
21/07/19 23:10
수정 아이콘
저는 데드버그, 버드독 날마다 하고 있습니다.
세타휠
21/07/19 23:25
수정 아이콘
감사합니다. 팔다리 동시에 움직이니 같은 발 같은 다리가 나가려고 하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게요
슬리미
21/07/19 23:04
수정 아이콘
그래서 수영으로 기초를 다진단 얘기를 들었습니다
Tyler Durden
21/07/19 23:06
수정 아이콘
와... 저렇게 생긴게 척추기립근이군요.
저 근육많은 사람은 직업이나 운동을 얼마나 하는 유형이길래 덜덜..
거짓말쟁이
21/07/19 23:07
수정 아이콘
그런데 디스크가 터진줄도 모르고 '허리가 살짝 아파서' 병원에 갔다는건... 헬창분이 운동하다 디스크가....?
야크모
21/07/19 23:08
수정 아이콘
코어 근육을 키우면 병을 빨리 찾지 못하니 위험하다는 이야기 아닌가요?
21/07/19 23:17
수정 아이콘
디스크는 치료라는 게 없습니다. 그냥 자연치료 되는 경우가 대부분이고 그동안 안아프게 하는 게 디스크 치료의 목적입니다.
21/07/20 09:14
수정 아이콘
허리디스크는 터져도 6개월 정도면 자연흡수(치유)가 됩니다. 그 기간을 버티면 되는 건데 보통은 극심한 통증으로 버티질 못하고 약물꽂고 수술하는 거라...
키스 리차드
21/07/20 12:53
수정 아이콘
와...전혀 몰랐네요.
혹시 목 디스크도 마찬가지일까요?
21/07/21 09:22
수정 아이콘
저는 백년허리 <라는 책 많이 참고했는데 그 교수님이 목디스크 책도 쓰셨던 거 같아요
영원히하얀계곡
21/07/19 23:09
수정 아이콘
근육 굵기 차이가 5배정도 나네요.
21/07/19 23:10
수정 아이콘
코어운동하러갑니다
빼사스
21/07/19 23:15
수정 아이콘
나이들어 코어근육 빠지면 반신불수 아닌가요?
HA클러스터
21/07/19 23:39
수정 아이콘
저렇게 코어근육을 키우다보면 디스크가 다 터진다는 예 아닌가요
최종병기캐리어
21/07/19 23:40
수정 아이콘
두번째분은 헬창이 중량치다가 디스크 터졌는데 허리 조금 아파서 병원온게 아닐까...
2021반드시합격
21/07/19 23:55
수정 아이콘
영화 다크나이트 라이즈에도 나오죠,
브루스 웨인이 감옥에서
코어근육 운동으로 허리 부상 극복하더니
근거가 있었네요.
화요일에 만나요
21/07/20 00:43
수정 아이콘
저거 두개 부위가 완전 다른 높이의 척추입니다. 잘 보면 첫 번째 환자라는 사람은 양옆에 콩팥이 보이고, 두 번째 환자라는 사람은 양옆에 콩팥이 없습니다. 같은 근육의 얇은 부분이랑 두꺼운 부분을 비교하면서 두 사람의 코어 근육량 차이를 논하는 이 의사는 알면서 일부러 이러거나, 모르면 해부학 지식이 없는 사람입니다.
김밥으로 치면 A식당 김밥의 꽁지 부분이랑 B식당 김밥의 몸통 부분을 비교하면서 A식당 김밥은 재료가 부실하다고 까는 꼴이죠.
21/07/20 13:40
수정 아이콘
흐흐, 이분이 병원장인 병원의 평이 아주 대단하십니다.

서울에 있는 8x병원인데 카카오맵만 들어가도 알 수 있습니다.

저도 허리로 고생해서 이분 유튜브 많이 봤는데 평가를 보고나니

기분이 묘해지더군요.
친절겸손미소
21/07/20 20:18
수정 아이콘
흠... 그러니까 저 의사 분이 잘 한다는 말씀인 거죠?
덴드로븀
21/07/20 02:23
수정 아이콘
감자탕이 맛있는 이유...어? 여기가 아닌가
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