PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2021/07/06 23:25:44
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.55 MB), Download : 91
출처 이종격투기
Subject [기타] 운동 후 꼭 먹어야 하는데 잘 안 먹는 식품.jpg


운동 후 꼭 먹어야 하는데 잘 안 먹는 식품

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
눈물고기
21/07/06 23:28
수정 아이콘
이래서 헬스 유튜버들 보면 의외로 탄수화물도 잘 챙겨먹죠..
장헌이도
21/07/06 23:29
수정 아이콘
그니까 운동 끝나고 닭가슴살 하나 돌려서 정상식 하면 됩니다.
21/07/06 23:36
수정 아이콘
(수정됨) 세계적으로 유명한 운동 정보 말투 머리속에서 자동 재생.....
풀캠이니까사려요
21/07/06 23:36
수정 아이콘
외국 괴물 형아들 보년 운동 끝나고 흰쌀밥에 닭찌찌 먹는 사람 많아요.
오히려 우리나라 사람들이 쌀밥을 기피하는 거 같아요.
회색사과
21/07/06 23:46
수정 아이콘
예전에 “기회의 창” 인가 하는 이름으로 유행했죠.

운동 미치고 포도쥬스 먹기 라던가…

근데 그 창이 스피어인지 윈도우 인지 아직도 궁금합니다
판을흔들어라
21/07/06 23:50
수정 아이콘
탄수화물을 먹어줘야 한다고 했을 때 순간 '라면'이 떠올랐습니다.....

근데 걷기 운동 같은 유산소 후에는 뭘 먹어줘야할까요? 오늘 운동 다녀와서 물만 다섯잔 넘게 마신거 같은데....
화요일에 만나요
21/07/07 13:27
수정 아이콘
단백질 하면 치킨 떠올리는 분들도 많..
치킨버거를 먹으면 됩니다?
민방위12년차
21/07/06 23:54
수정 아이콘
그러니까 운동 끝나고 징거더블다운맥스버거세트를 먹으라는 거죠?
-안군-
21/07/07 00:25
수정 아이콘
이분 채소 배우신분
21/07/06 23:59
수정 아이콘
Bj치즈볼님도 요근래 영상에서 말한건데 운동후 탄수화물은 꽤 중요합니다.
그리고 탄수화물로 파스타를 의외로 추천하더라구요.
물론 투움바나 크림파스타 이런거 아닙니다. 크크
대문과드래곤
21/07/07 01:06
수정 아이콘
오일 파스타 종류인가요??
다시마두장
21/07/07 04:21
수정 아이콘
오일파스타도 안되고, 그냥 삶아서 소스 없이 소금만 살짝 뿌려 먹으라 그러더군요 크크.
Albert Camus
21/07/07 09:14
수정 아이콘
이게.... 파스타..?
스카야
21/07/07 00:05
수정 아이콘
피지알 아재들 평균 연령 찍어보면 30중~40 갈텐데..
이 나이면 하루에 운동 10분 꾸준히만 해도 상위 20%갑니다..
21/07/07 06:07
수정 아이콘
너무 넉넉하신거 아닙니까 상위 10%봅니다 흐흐
김피곤씨
21/07/07 09:13
수정 아이콘
매일 30분 이상 운동 하는 편인데 상위 10%로 수준으로 술을 먹다보니 쌤쌤이가 되고 있습니다.. ㅠ
아스날
21/07/07 00:17
수정 아이콘
그럼 저녁먹고 소화시키고 운동하고 암것도 안먹고 자면 비효율적인건가..
가나라
21/07/07 00:46
수정 아이콘
근력운동을 하는 경우
운동을 하기 2~3시간 전에 식사를 끝내고 운동 후 너무 늦지 않게 1~2시간 이내로 식사를 하고, 1~2시간정도 소화를 시키고 자는 게 좋죠.
보통의 직장인에게는 좀 쉽지않긴 합니다.
아스날
21/07/07 07:03
수정 아이콘
글쿤요..
양파폭탄
21/07/07 00:21
수정 아이콘
여기에 다이어트라는 목적 하나를 첨가하면...
지니팅커벨여행
21/07/07 07:44
수정 아이콘
운동 후 라면이나 치킨 먹으면 좋다는 거군요.
그럼 아무 것도 안 하는 것보다, 운동은 못하더라도 라면, 치킨 같은 거라도 먹으면 괜찮다는...??
성큼걸이
21/07/07 08:55
수정 아이콘
평소 단백질 포함한 식사를 정상적으로 하고 있다면 운동선수 등 근력 향상이 필요한 사람도 굳이 프로틴 섭취를 추가적으로 할 필요가 없다는게 국내외 식품영양학 권위자들의 컨센서스입니다. 오히려 장기간 프로틴을 먹으면 신장 망가지기 딱 좋습니다
프로틴은 오늘 한 식사에 단백질이 거의 없을 때 보충하는 용도로만 쓰는게 좋아요
21/07/07 09:16
수정 아이콘
운동후 감자1개 달걀2개 먹으란 거군!
이해했어 ;)
21/07/07 09:48
수정 아이콘
여기서 말하는 운동은 근육을 키우는 근력운동을 말 하는 것인가요?
주짓수 같은 운동을 하는데 같은 운동으로 봐도 되려나요?
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
426975 [유머] 에반게리온 덕후들 화나게 하는 법.jpg [29] 파랑파랑10100 21/07/07 10100
426971 [기타] 삼성전자 주식 만화 [30] 톰슨가젤연탄구이14159 21/07/07 14159
426970 [기타] 저라뎃 공지.JPG( 이영호 브로커확정?) [41] 구승빈과김종인13811 21/07/07 13811
426968 [유머] 발주 잘못넣은 영양사.jpg [20] 파랑파랑11660 21/07/07 11660
426966 [게임] 스트리트 파이터 시리즈에 꽂힌 빨대 [5] 인간흑인대머리남캐8187 21/07/07 8187
426965 [기타] 몸짱 70세 할머니.jpg [13] Odin10959 21/07/07 10959
426964 [LOL] 담원 경기력의 비밀.jpg [15] insane8105 21/07/07 8105
426963 [유머] 서울 사람이 그린 서울 지도.jpg [96] Pika4814973 21/07/07 14973
426962 [연예인] 실물이 깡패라는 연예인.jpg [14] 파랑파랑12483 21/07/07 12483
426961 [LOL] 지금 생각하면 무슨 생각으로 만든지 모른 챔피언 [38] 길갈8981 21/07/07 8981
426960 [스포츠] 뚜르 드 프랑스 오늘 코스가 유머.. [14] 물맛이좋아요11414 21/07/07 11414
426959 [기타] 없는게 없다는 무한도전.jpg [23] insane12743 21/07/07 12743
426958 [기타] 50대 헬스 트레이머 몸매.jpg [30] insane14627 21/07/07 14627
426957 [동물&귀욤] 핸드워시가 너무 빨리 없어진다.gif [3] VictoryFood9689 21/07/07 9689
426956 [LOL] 후방)크라운의 멀티태스킹 플레이 [16] 묻고 더블로 가!11285 21/07/07 11285
426955 [유머] 세상에서 제일 느린 브라우저 [5] 손금불산입11298 21/07/07 11298
426954 [유머] 어린애들 백신 맞추면 안 되는 이유 [5] roqur10513 21/07/07 10513
426953 [기타] 선박에 물건 싣고 고정 잘 해야 하는 이유 [19] Cafe_Seokguram11269 21/07/07 11269
426952 [기타] 갈수록 수위가 높아지는 유머게시판 이대로 가면 [25] 묻고 더블로 가!12628 21/07/07 12628
426951 [서브컬쳐] 약후]일본 만화계의 더러운 상술 [9] 동굴곰10451 21/07/07 10451
426950 [LOL] lck 노잼러들에 대한 래퍼드의 의견 [77] 묻고 더블로 가!8551 21/07/07 8551
426949 [기타] 단 28시간만에 완성한 대형 아쿠아리움... [40] Lord Be Goja14238 21/07/07 14238
426948 [게임] [레데리2] 이상한 나라의 아서 모건 [4] 치느5876 21/07/07 5876
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로