|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
20/12/09 22:24
잠들기 최고는 롤 vod 보다가 잠들기 아닙니까..?
전 자기전에 라인전 보고있으면 바로 잠들던데 (자매품으로 스타 저그플레이어 있는 vod)
20/12/09 22:25
이게 가능할까요 신기하네요.. 일단 제 상식에는 이해가 안 되는게 90분자고 밤 12시부터 새벽 3시까지 휴식을 취하는건데 90분 자고 비몽사몽한 상태에서 깨서 어떤 휴식을 취하는지도 궁금하고, 새벽에 깨어 있어봐야 센치해지기만 할거같은데.
20/12/09 22:34
직장인에게는 그저 꿈같은 이야기죠...
하지만 자기전에 스마트폰 등을 멀리한다거나, 목욕이나 샤워를 하는 등의 습관은 좋다고는 들었습니다.
20/12/09 22:43
저렇게 원하는 시간에 잠을 잘 수 있나요?
저도 잘자는 편이라 낮잠 한번과 밤잠은 5분내에 잠들수 있는데 그 외에는 거의 못자거든요
20/12/09 22:50
수면시간 알려주는 앱을 보면 1시간 30분 즉, 90분 주기더라구요. 저도 몇번 경험했는데 이 1시간 30분 주기로 잠을 자고 깼을 때 정신이 좀 맑은 상태로 일어난 적이 있네요.
20/12/09 22:59
제가 오래 깨어 있으면 집중력이 확 떨어지는 편이라 예전에 시험 준비할 때 1시간 반 자고 3~4시간 깨어 있고 이렇게 두세 달 해본 적 있었는데 되게 좋았어요. 근데 일하면서는 할 수가 없더라요 크크.. 저런 직업이니까 할 수 있는 듯.
20/12/09 23:33
뭐 자기관리만큼은 본받을만하다고 봅니다. 동나이대 루니는 몸 관리 안해서 급격한 에이징커브로 추락이 빨랐는데 호날두는 전성기만큼은 아니어도 아직까지도 좋은 폼을 유지하고 있으니깐요
20/12/09 23:39
딱 요즘 제 패턴이네요.
낮에 애들 때문에 집중 안되니 애들 재우면서 같이 잤다가 새벽애 일어나서 일 더 하다가 다시 자기.. 나도 쉬고 싶다 ㅠㅠ
20/12/10 00:04
흥미롭긴 하네요. 유명 전문가가 그렇다고 하고 호날두 본인이 효과 보고 계속하는 것으로 근거, 영향력 유추되지만 동의 안 하는 수면 전문가들도 많을 것 같고(대상, 목적이 운동선수, 스포츠라 해도) 저나 다른 분들도 의문점 드는 게 인지상정.
저 자체도 효과 있겠지만 저렇게 신경 쓰면서 열심히 한다는 통제의 법칙, 열정 자극 동기부여, 보람 희열 같은 효과도 크겠네요.
20/12/10 02:05
밤샘 하고 1시간 자면 2시간 정도 집중이 되고 2시간 자면 4시간 정도 집중이 됐던 경험이 있어서 이걸 반복하면 어떨까 생각해본 적은 있는데 날두는 진짜로 이런 생활을 하네요.
|
||||||||||||||
