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18/06/03 15:12
봉만 들고 하시면 20키로 중량으로 벤치프레스를 하시나보군요. 보통 낮은무게 혹은 소수반복을 할때는 자세에 신경을 더 쓰고, 고중량 혹은 다량반복을 할때는 자세를 살짝씩 날려도(=반동을 이용해도) 넘어가더라구요.
그나저나 아무리 반동을 이용한 폼이라고는 해도 100kg으로 연속 50개라니..괴물은 괴물인가봅니다 @_@
18/06/03 16:00
왜 지상 최고 괴물들이 NFL에 모여 있다고 하는지 알 수 있는 영상이네요. 최근 나름 열심히 운동한다고 하고 있는데 불현듯 찾아오는 이 자괴감이란...
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