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Date 2018/07/06 14:40:33
Name 삭제됨
Subject [일반] 약 4개월간의 운동 후기 (극혐주의)
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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키무도도
18/07/06 14:41
수정 아이콘
아름...답습니다...
현직백수
18/07/06 14:56
수정 아이콘
그건조옴...
Maiev Shadowsong
18/07/06 14:41
수정 아이콘
호 확실히 변화가 눈에 보이는군요
18/07/06 14:45
수정 아이콘
운동전에도 일단 저보다 몸이 나으십니다 ㅜ
18/07/06 14:45
수정 아이콘
아 저도 홈트 그만하고 빨리 PT받아서 몸짱되고 싶네요.
홈트로는 근육성장에 한계가..
현직백수
18/07/06 14:47
수정 아이콘
헬스장가기 넘모귀찮습니다...............
간바레
18/07/06 14:48
수정 아이콘
홈짐을 만드시면 됩니다만?? 크크

집에 파워랙 하나 들이시죠
18/07/06 15:10
수정 아이콘
원룸입니다만.. 크크
간바레
18/07/06 17:54
수정 아이콘
벤치에서 주무십쇼!
빨래도 걸고 얼마나 좋습니까 크크
Dolcandy
18/07/06 14:55
수정 아이콘
한달하고 10일차 사진에서 깜짝 놀랐습니다.
몸테가 잘나오는게 타고나신 것 같습니다 크크크
부러워요~
현직백수
18/07/06 14:56
수정 아이콘
자세가 좋다, 근질이좋다 라고 트레이너가 딱 칭찬두개만 해주고 나머지는 뭐라하더라고요..왜안나오냐 왜캐잘먹냐..왜 하다가 포기하냐...
돈키호테
18/07/06 14:57
수정 아이콘
첫알몸 사진과 비교해보면
마지막 수트태가 참 멋지네요 크크
건승하시길 응원합니다~
현직백수
18/07/06 14:58
수정 아이콘
감사합니다. 그런데 직각어깨타고난분들이 정말 부러운순간이많습니다...특히헬스장에서 ..존멋탱
돈키호테
18/07/06 16:09
수정 아이콘
어깨 쪽은 위로 하는 운동이 직빵입니다.
위에서 당기는 운동(턱걸이), 위로 미는 운동(밀리터리프레스)
저 두개 강추드려요~
현직백수
18/07/06 16:17
수정 아이콘
넵 귀찮아도 빼먹지않고 꾸준히해야겠씁니다 !
콜드플레이
18/07/06 15:01
수정 아이콘
오늘은 이거다
현직백수
18/07/06 15:01
수정 아이콘
쪽지완료
18/07/06 15:09
수정 아이콘
멋지군요! 이제 대회를 목표로 해보아요
현직백수
18/07/06 15:11
수정 아이콘
정말 터무니없습니다 ㅠㅠㅠ일단 밥제대로못먹을자신없습니당
만년실버
18/07/06 15:09
수정 아이콘
우와~~~~대단하시네요. 헬스할때 제일 힘든게 헬스장가는거라던데 대단하십니다!!
현직백수
18/07/06 15:11
수정 아이콘
나태해진게함정..
18/07/06 15:14
수정 아이콘
서울지역 pt 가격이 보통 어떻게 되나요?
현직백수
18/07/06 15:15
수정 아이콘
횟수가 많아지면 회당 비용이 저렴해져서 딱히 얼마다 말못하겠지만

15~20회 기준으로

1회당 5~6마넌 선인것같아요
싸이유니
18/07/06 15:15
수정 아이콘
취업했으니 회식으로 찌우셔야죠 흐흐
현직백수
18/07/06 15:16
수정 아이콘
벌써부터걱정이되는데 회식같은거많이안할것같은느낌!?
싸이유니
18/07/06 15:16
수정 아이콘
이거아닌댕.... 회식해야하는댕....나만 살찔수 없는댕...
李昇玗
18/07/06 15:29
수정 아이콘
멋지십니다 부럽네요.
- 뱃살만 볼록 나온 아저씨가...
18/07/06 15:32
수정 아이콘
오잉 여기 헬매인가 하고 읽었네요 크크
4개월동안 꽤나 변하셨네요. 일 시작하시면 운동 하기 힘드실텐데 그래도 유지하실 수 있길 바라봅니다.
저도 작년부터 운동하면서 이런 류의 글을 써보고 싶었는데 몸에 흉터가 많아서 사진 공개하는게 꺼려지네요.
어쨌거나 잘 읽었습니다.
현직백수
18/07/06 15:45
수정 아이콘
흉터가 멋진거아니겠습니까..
18/07/06 15:53
수정 아이콘
흉터가 마냥 머싯으면 사람들이 상흔 제거 수술을 왜 하겠습니까 ㅠ.ㅠ
현직백수
18/07/06 15:54
수정 아이콘
제가 귀여운이모티콘을드리겠씁니다..
바카스
18/07/06 15:33
수정 아이콘
와 몸무게 변화없이 지방 태우기 및 근육량으로 바디셰이프가 저렇게 변하는군요. 멋지십니다 흐흐
현직백수
18/07/06 15:45
수정 아이콘
좀더슬림해지고싶은데 먹는거생각하면 포기요..ㅠㅠ
MiguelCabrera
18/07/06 15:34
수정 아이콘
역시... 후훗
현직백수
18/07/06 15:46
수정 아이콘
이러언...
리니시아
18/07/06 15:44
수정 아이콘
그동안 올려주신 맛잇는 음식을 드시면서 운동까지!!
엄청나시군요
현직백수
18/07/06 15:45
수정 아이콘
먹기위해운동한다고생각하면편합니다.?
루카와
18/07/06 15:45
수정 아이콘
맨마지막 옷입고 찍은사진이 진정한 극혐사진이군요!! (주르륵 ㅜ.ㅜ)
아점화한틱
18/07/06 15:47
수정 아이콘
베렛나루가 크크
현직백수
18/07/06 15:48
수정 아이콘
극혐입니다..밀수도없고..휴..
18/07/06 15:53
수정 아이콘
쪽지드렸습니다.
현직백수
18/07/06 15:54
수정 아이콘
수신완료
bemanner
18/07/06 16:00
수정 아이콘
키작고 다리짧고 얼굴 긴 입장에서는 살빼면 북한군 체형이고 살찌면 돼지라서 진퇴양난인데 부럽습니다..
현직백수
18/07/06 16:01
수정 아이콘
키와다리는 옷으로 얼굴은 운동해서 몸으로커버를..!
17롤드컵롱주우승
18/07/06 16:14
수정 아이콘
오 딱봐도 체형이 좋아진거 같네요
4개월 알차게 보내신듯
현직백수
18/07/06 16:17
수정 아이콘
오랜만에 뭘 열심히하긴했네요
하지만 벌써나태해져버림..!!
myangelum
18/07/06 16:16
수정 아이콘
몸무게보다 라인이 중요합니다. 라인이 완성되어 가는 느낌이네요
현직백수
18/07/06 16:17
수정 아이콘
감사합니다!
혜우-惠雨
18/07/06 16:22
수정 아이콘
점점 밑으로 스크롤을 내릴수록 사진에서 자신감이 넘치는듯한??~ 물론 충분히 그러실만하십니다. 맨 아래사진은 옷태가 예술이신걸요~
현직백수
18/07/06 16:22
수정 아이콘
댓글읽고보니 정신적으로도 도움이되는것같습니다..
18/07/06 16:28
수정 아이콘
크크 재밌게 잘 봤습니다.
역시 꾸준함이 중허군요!
러블리즈서지수
18/07/06 18:04
수정 아이콘
맨날 깨작깨작하는 하는 사람인데 부럽네요 크크크
난 왜... 심지어 족저근막염와서 하체도 못함 ㅠㅠ
18/07/06 18:50
수정 아이콘
음 전 첫째둘째 사진도 괜찮다봅니다.
태엽감는새
18/07/06 18:59
수정 아이콘
확실히 피티받아야 좋군요..
전 15개월쯤 됐는데 백수님보다 몸이 안좋...
Maria Joaquina
18/07/06 21:37
수정 아이콘
피쟐 평균연령보다 젊으셔서 효과가 더 빠른것 같기도..
그나저나 인생 열심히 재미있게 사시는거 같아서 부럽습니다!
현직백수
18/07/07 11:47
수정 아이콘
피잘평균연령의위대함...!?!?
18/07/07 05:19
수정 아이콘
제 스타일이시네요..
현직백수
18/07/07 11:47
수정 아이콘
아닐거에요....
생겼어요
18/07/07 10:47
수정 아이콘
개인적으로 추구하는 방향으로 이상적으로 다이어트 하셨네요 pt는 몇회나 받으셨나요 입사하고 살이 너무 쪄서 운동을 다시 해야할것 같은데 그냥 헬스만 등록하니 살도 예전만큼 잘 안빠지고 일단 헬스장 자체를 잘 안가다보니 pt라도 받아야되나 싶어서요
현직백수
18/07/07 11:41
수정 아이콘
20회인데 재활로 한 7회정도 한것같습니다!
18/07/08 11:58
수정 아이콘
저랑 키도 비슷하시고 몸도 비슷하신 거 같은데 왜 옷태가 이리 좋으시지 ^-ㅠ...
제가 저주 받은 몸땡이인가
캐모마일
18/07/08 19:44
수정 아이콘
우와 진짜 옷빨 사네요 운동이 좋긴 좋군요
18/07/09 02:14
수정 아이콘
PT 얼마나 주고 하고 게신가요?
현직백수
18/07/09 08:05
수정 아이콘
피티는 20회받고끝났어요
저희동네가 좀 낙후된곳이라 오히려 더비싸네여....
20화에 126마넌인가합니당
헬스장비는 따로고요....락커룸비 따로...
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