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Date 2023/11/04 18:24:39
Name 우주전쟁
Subject [일반] 누구나 '일반인b'가 될 수 있다
오늘 간만에 3km 달리기 기록 측정을 해봤습니다. 기록에 집착해서 러닝을 하는 게 안 좋다는 것은 잘 알고 있는데 오늘은 런데이 프로그램 하루 쉬는 날이라 그냥 그동안 심폐기능이 어느 정도나 좋아졌는지 얼마나 기록이 단축될 수 있는 지 확인해 보고 싶었습니다.

결과는...
Vk9aRIO.jpg
17분06초였습니다.

디시 인사이드 러닝 갤러리 공식(?) 달리기 등급표에 따르면 이 기록은...
l7AQFhc.jpg
'일반인b'에 해당하는 기록입니다. 한가지 아쉬운 것은 6초만 더 당겼으면 '일반인a'가 되었을텐데 막판 1km에서 스피드가 좀 떨어진 게 등급표상에서 한 등급이 내려오는 결과가 되었습니다.

9월에 측정했을 때 '환자'등급이었던 것에 비하면 그래도 장족의 발전이 아닌가 싶습니다.
pEt0Qim.jpg

제가 이럴진대 피쟐러 여러분들은 그냥 맘먹고 러닝화만 하나 장만하면 한달 안에 '킹반인', '취미러', '운동인'까지 쭉쭉 달릴 수 있을 거라고 믿습니다.

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닉네임을바꾸다
23/11/04 18:34
수정 아이콘
하루 만보쯤 걷다보면 발바닥이 아파서 힘든데...크크
짐바르도
23/11/04 20:46
수정 아이콘
이제는 족저근막염 때문인지 게으름인지 잘 모르게 되어버렸습니다.
23/11/04 21:12
수정 아이콘
1키로 6분 후반으로 10키로 완주 얼마전에 했는데 아직 5분대로 3키로나 뛸 자신이 없네요.....
Janzisuka
23/11/04 21:32
수정 아이콘
훗...100미터도 이제 못뜁니다..
유료도로당
23/11/04 21:37
수정 아이콘
저도 한번 재보고싶어지네요. 맨날 런닝 계획만 세우고 실천하기가 참 어럽던데 대단하십니다.
콩순이
23/11/04 21:38
수정 아이콘
매일 만보이상 꾸준히 걷다가 한번 가볍게 뛰어보니 다들 왜 달리는지 알겠던데요.바람도 시원하고 적당히 숨차는것도 기분좋고. 응원합니다!
모찌피치모찌피치
23/11/04 22:14
수정 아이콘
일반인b 기준 너무 빡센거 아닌가요... 군대에서 훈련소 처음 3km 뛰면 절반은 20분 넘어서 들어오던데 저 포함
23/11/04 23:56
수정 아이콘
제가 저 티어로 운동인 나옵니다..
우주전쟁
23/11/05 00:33
수정 아이콘
와우!...그럼 3분대 페이스로군요...일반인 상위 10%정도 아닌가요?...부럽읍니다...;;
앙몬드
23/11/05 08:42
수정 아이콘
저도 달리기 하고 싶습니다. 체력은 아마 환자 밑에 쓰레기 급 아닌가 싶은데..
사람되고싶다
23/11/05 11:48
수정 아이콘
저거 기준 쓸데없이 너무 높아요 진짜 크크크크크크
아무리 체력 젬병이래도 나름 꾸준히 뛴 편인데도 영끌해야 겨우 킹반인 나올까 말까입니다 크크크크크
알라딘
23/11/05 21:26
수정 아이콘
군대있을때야 1급인가가 13분30초니까 꽤 열심히 뛰었던거같은데
십수년이 지난 지금은 일반인B도 안되겠네요
toujours..
23/12/01 14:03
수정 아이콘
기준이 개쌉사기이네요...
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